Вопросы
Здравствуйте. У меня сложилась необычная и сложная ситуация. Лучше постараюсь расписать по подробнее. Я мучаюсь уже месяц. Меня накрывает в день по 3 раза а то и 6 раз а и больше. Плачу, внутри всё сжимается и горит от боли. Порой доходит до того что жить не хочется из-за этого состояния.
В общем, я воспитывался в обычной семье, небогатой, самое дорогое была "мама" это как и у любого человека. Наверное у каждого было такое когда ты был маленький и боялся остаться без мамы, там например она на работу уходила на день, а ты ждал её и потом бежал её встречать и не отходил от неё и успокаивался, у меня было так по крайней мере в детстве.
У меня с детства сохранилась чувство этого страха остаться одному!!! и я этого боялся как огня, главный страх был остаться без родных, без мамы!!!
Вот. Когда повзрослел и это чувство осталось и в 15 лет, и в 20 лет. Самая моя большая боязнь была потерять маму и вот это произошло в 2016 году, мама умерла... Было оооочень плохо и жить не хотелось но меня быстро скажем так усмирили и где-то за два года я успокоился и пережил смерть мамы но это страшное чувство о котором я говорю, оно осталось и было только всегда с утра когда открываешь глаза, но тут же ты понимаешь что ты не один и тебе становилось легко. Сначала со мной на протяжении этих двух лет жил родной брат и были рядом друзья, мне стало хорошо, меня поддерживали и я стал уверенным что всё будет хорошо и жизнь продолжается но это чувство пустоты когда ты просыпаешься всё равно никуда не ушло, оно всегда со мной. Потом у брата появилась семья и он уехал но сказал что не бросит меня и мне от этого стало спокойно и я остался один в квартире с кошкой!!! И вот тут я хочу подробнее рассказать. Мама у меня стала инвалидом, в 2008 году ей сделали операцию на ноге и что-то пошло не так и она не смогла ходить полноценно, только на костылях. У нас всегда в квартире были питомцы и очень любимые, был кот которого любили все в семье и его на улице убили живодёры в 2008 когда мама уже болела. Мама и все мы очень сильно переживали. Я маме сказал, что хватит больше животных, это очень плохо и больно переживать каждый раз их потерю и давай больше не заводить но как мама часто оставалась одна на день или вечер ей было скучно и она уговорила меня взять всё-таки новенькую кошечку и я это сделал, сказал что пусть будет чисто домашняя и под твоей ответственностью и принес в дом совсем меленькую кошечку к которой привязалась вся семья и правда, кошка оказалась быстро воспитанной и привыкла к лотку. Мама её хаяла и лелеяла, я как был молод особо дома не бывал и не мог особо наблюдать за кошкой но кошка могла сначала поспать со своей хозяйкой мамой и придти ко мне когда я был дома и тоже очень её полюбил, а тут так сложилось, когда мама заболела я был с мамой всегда рядом и на долго маму не оставлял и с нами была + кошка) до самых последних дней мамы. Когда мама умерла кошка осталась со мной. Я выше описывал ситуацию когда я с ней остался один. Я взял полностью на себя обязанность и ответственность ухаживать за ней, покупать корм и чистить лоток. Кошку принял как наследство от мамы и мы с ней стали жить вдвоём. Вы наверняка зададите вопрос, а почему у тебя нет семьи или хотя бы девушки? А я отвечу. Ещё при жизни мамы я много раз обжигался с девушками, их было много и не нашел ту единственную, а я к тому же ещё творческий человек и потом как-то привык к одиночеству! решил для себя что буду справляться один. Вот и что дальше, когда я остался с кошкой это страшное чувство всё равно осталось, бывало когда просыпаешься и тебя накрывало и хотелось просто орать но при виде кошки я сразу же успокаивался и начинал улыбаться и радоваться дню, и так было всегда, до одного страшного момента который произошел в начале этого лета.
Кошка пробыла со мной лоб в лоб с момента как умерла мама. В марте этого года ей исполнилось 17 лет. С момента как не стало мамы мы с ней много чего пережили, я ломал руку, болел, лежал с температурой и кошечка меня не бросала, всегда была рядом, на коленочках сидела если сидел за компьютером, или вот что-то делал по дому, она так же всегда приходила и помогала, смотрела что я делаю, была очень эмоциональна, всегда провожала и встречала, спать всегда приходила, руки и лицо облизывала и прижималась к бочку и спала, ну прямо как человек, я делился всегда с ней едой и вот... Она весной этого года стала мало кушать, стала терять зрение а я дурак не придал сначала этому значения, думал наверное опять загуляла и думал всё будет хорошо но нет, ей становилось всё хуже и хуже, она совсем перестала пить и есть стала очень худой и практически неподвижной и я вызвал на дом врача, хотя это нужно было делать раньше и я не узнав и поняв что с ней на самом деле произошло её пришлось усыпить у меня на глазах...
С этого момента я потерял над собой контроль, я просто ору и плачу каждый день. Вроде отпустит и опять начинается. Не могу ничего делать. Дома не хочу находится. Всё что раньше делал стало не интересно. Дома всё осталось как и было но нет её. Это страшное чувство что ты один.
Я в этой кошке всегда видел маму, продолжение её, память о ней. Любил ооочень безумно... И теперь от этой потери не могу придти в себя. Теперь мне никто не помогает убивать в себе то страшное чувство!!! никого нет рядом, у всех дела, семьи. Ты ложишься спать один и когда просыпаешься орешь, ищешь взглядом любимую кошку как раньше искал и маму.
Что мне делать?... Я с ума не сошел но чувствую что могу сойти.
Заводить нового питомца не могу, хотя знаю что это будет доброе дело но в душе что-то подсказывает что делать это рано и в голове постоянно мама и кошка любимые... И дома ничего не хочется менять как боюсь сделаю только хуже.
Здравствуйте, Александр! Вы переживаете достаточно сложный этап в своей жизни – это утрата своего домашнего питомца, которую вы очень ценили после смерти мамы. Сейчас вы растеряны, у вас много негативных чувств – тоски, одиночества, вины. Вы не представляете, что вам делать в данной ситуации. Во-первых, очень хочется поддержать вас! Примите мои соболезнования! Утрата — это всегда очень больно и тяжело, вы молодец что нашли в себе силы обратится за помощью.
Смерть близких часто ощущается как пустота внутри, и не важно кто ушёл – человек или домашний питомец, ощутимо будет примерно так же. К сожалению, в нашей жизни мы часто сталкиваемся с потерями и бывает не просто пережить горе. Кажется, будто жизнь остановилась здесь и сейчас, а дальше будет только ещё хуже. Любая смерть, ожидаемая или внезапная — это всегда несправедливо. Она несправедлива как по отношению к самому усопшему, так и к его близким. Попытки прийти в себя после утраты близкого — одно из самых сложных и напряженных испытаний в жизни. Но вы с ним справились. Да, было не просто, но поддержка помогла вам выстоять и начать жить дальше. Если бы существовал способ избавиться от утраты мы бы не смогли научиться ценить то, что имеем и проявлять свою любовь и заботу по отношению к другим.
К сожалению, жизненный путь питомцев краток, и как бы нам не хотелось продлить эти момент он всё равно произойдёт рано или поздно. Поэтому, когда уходит наш домашний любимец нам остаётся только поблагодарить его за то, что он был с нами всю свою жизнь, за то, что помог пережить вам самые тяжёлые моменты. Но позвольте дать вам несколько рекомендаций, что бы легче перенести боль утраты:
• У вас может появляться много чувств: злость на себя, вина отчаяние и это абсолютно нормально. Постарайтесь прожить все свои эмоции: если хочется кричать – кричите, плакать – плачьте, все наши выраженные переживания помогают нам справиться с горем. Чувство вины — это тоже нормально, но главное помнить, что вы не желали зла своей кошке, она прожила достойную жизнь и покинула её на старости лет;
• Постарайтесь больше проводить время с близкими (друзьями, родственниками и т.д.) рассказывать им о своих переживаниях или просто проводить время в компании и отвлекаться от негативных мыслей. Хорошо помогает хобби, увлечения в качестве занятия для пополнения себя ресурсом;
• Старайтесь больше времени проводить на улице и просто гулять;
• Не устанавливайте временные рамки. Хотя вы можете думать, что вам необходимо вернуться к нормальной жизни после определенного периода времени только потому, что за этот период другие ведь приходят, не стоит устанавливать для себя временные рамки. Не ставьте себе цель чувствовать себя отлично к определенной дате.
Будьте добры к себе, а не слишком строги. Не говорите себе, что вы должны действовать определенным образом в определенное время, сосредоточьтесь на исцелении себя.
Не сравнивайте себя с другими людьми, которые также столкнулись с потерей. Ваш лучший друг или двоюродный брат, возможно, очень быстро вернулись к жизни после утраты домашнего питомца. Однако вы не можете быть точно уверены, что они переживали внутри.
Вы пишите, что вам тяжело и вы не готовы брать следующего питомца. Да, действительно многие перекрывают пустоту сразу же другим животным, тем самым стараясь улучшить своё самочувствие. И некоторым это помогает, но если вы считаете, что вам нужно время, то тогда лучше действительно повременить. Сейчас постарайтесь прислушаться к своим чувствам, что именно для вас сейчас необходимо. Сделайте это тогда, когда сами будете готовы. Тоже самое про перестановку квартиры. Иногда мы пытаемся «заморозить» время и после ушедшего оставить всё как есть, но при этом мы не двигаемся дальше, а постоянные всплывающие предметы могут приносить только ещё большую боль. Но опять же сделайте перестановку только когда сами будете готовы.
Александр, кошка была вам напоминанием о маме, вы видели в ней «мостик» между вами и теперь вам кажется, что всё разрушено. На самом деле умерший человек или домашний любимец всегда остаётся в наших воспоминаниях, мы всегда можем хранить в себе любовь и заботу по отношению к нему. Вы уже взрослый мужчина, мама смогла воспитать вас и вырастить, поэтому теперь вы можете найти опору в самом себе и двигаться дальше, но при этом не забывать тёплых и счастливых моментов, которые сейчас для вас стали ещё ценнее.
Переживание утраты может проходить достаточно длительное время, поэтому если вам понадобится поддержка вы можете открыть у нас на сайте «личный кабинет» или вновь написать «вопрос к психологу». Надеюсь, что вы найдёте в себе силы справиться с утратой и успешно преодолеете этот этап в жизни!
С уважением, консультант Варвара!