Вопросы
Здравствуйте, у меня возник такой вопрос. Я не понимаю почему я так боюсь своей мамы, то есть просто банально как то накосячить или просто допустить ошибку. Даже маленькую ошибку боюсь до панических атак, с мыслями: "вдруг она на меня накричит, а вдруг что то заберёт или ударит " .Хотя не помню чтоб она когда то меня била. Боюсь доверять секреты даже самые безобидные, боюсь сказать что то не то подскажите пожалуйста что делать и почему так.
Здравствуйте, Даша!
Вы пишите о том, что у Вас есть недопонимание и страх перед матерью. Я очень Вам сочувствую, ведь по идее семья - это то место, где мы можем быть в безопасности, где можем быть без масок, где хорошо и тепло.
А чего именно Вы боитесь? Что она сможет сделать такого страшного? Попробуйте представить самый страшный расклад. Например, она может в воспитательных целях лишить карманных денег, может ударить (мы же самое страшное представляем?), может сдать Вас в детский дом...Что для Вас самое страшное? Представили? А теперь проиграйте эту ситуацию в воображении, найдите выход: что будете делать, если это произойдет, у кого попросите помощь, к кому обратитесь. Обычно, представляя это, страх отступает. Когда видишь выход, то уже не очень страшно.
Вся эта энергия отношений с мамой требует выхода. Некоторые подростки бунтуют и уходят из дома, некоторые замыкаются в себе, а некоторые могут эту энергию превратить в творчество - они пишут картины, создают стихи и песни или уходят в спорт, где есть возможность выразить свой страх, боль, гнев и т.п. У Вас, как я могу предположить из обращения, это перерастает в такую тревогу, что она заканчивается паническими атаками.
Найдите вариант творчества или спорта, который Вам больше нравится.
Также, необходимо осознать – что боится маму и её безумия, внутри вас маленькая девочка, которой вы были. В этом состоянии очень много противоречивых чувств.
И что бы вернуть себе власть над своей жизнью и снизить страх перед мамой, необходимо работать с негативным образом мамы, который у вас сформировался. И заботиться о той части себя, которая страдает. Которая чувствует себя маленькой, зависимой и беззащитной.
Страх перед мамой и желание ей угодить очень сильно снизится, когда вы ощутите, что можете в полной мере опираться на себя.
Но что бы это произошло самым лучшим образом для вас, необходимо доверить свои раны другому человеку, который поможет сознательно распутать путаницу в вашем внутреннем мире. Поэтому отношения с психологом очень полезны в формировании нового опыта отношений, с исцелением травм. Чтобы проработать это состояние и те страхи, которые Вас переполняют, Вы можете обратиться за очной консультацией к психологу или же создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас мысли и переживания.
С уважением, консультант службы.