Вопросы
Здравствуйте, впервые такой стопр и я не понимаю как двигаться и куда двигаться. Я ощущаю невероятной силы апатию ко всему во круг, я понимаю, что иду на дно. Я не хочу идти на работу, потому что ненавижу ее и соответственно себя так как каждый раз прихожу на нее, я подумал, что плотный отдых длиною в месяц на юге поможет мне, но нет я разрешил себе слишком много в силу чего образовался кредит, а следовательно я не могу уйти с работы найти новую, а если и уйду я боюсь оказаться вовсе без нее, начались проблемы с любящим человеком все идет к расставанию, следовательно мне просто не к кому придти и показать,что мне тоже тяжело бороться с этим миром, с его испытаниями. Сейчас я испытываю огромную тревогу и чувство усталость, усталости борьбы. Спасибо, что уделите время
Здравствуйте, Вячеслав!
В своем обращении Вы сообщаете об апатии и чувстве усталости. Вам не хочется идти на ненавистную Вам работу, Вы устали от постоянной борьбы с этим миром, однако несмотря на сложившуюся у Вас не простую ситуацию, Вы стремитесь к тому чтобы решать её. Вы осознали, что Вам требуется помощь другого человека, специалиста, так как самостоятельно справляться с приведённой ситуацией и проблемами Вам становится труднее.
Проанализировав Ваш текст можно заподозрить у Вас такое состояние, как эмоциональное выгорание. Давайте попробуем разобраться с этим явлением. Можно привести такую аналогию: смартфон, если он «завис», легко перезагрузить одним нажатием кнопки. Наша психика — гораздо более сложный «механизм», и перезагрузиться из состояния апатии быстро вряд ли получится. Как же с этим справиться?
Эмоциональное выгорание и апатия могут быть похожими состояниями, но не являются одним и тем же полностью.
Апатия — это изменения в эмоционально-волевой сфере, которые проявляются в безразличии к другим и миру, быстрой утомляемости, затруднённости или невозможности определения собственных желаний, побуждений.
Эмоциональное выгорание — это особое состояние человека, когда он одновременно истощён физически и психологически. Это защитная реакция организма на постоянный стресс и хроническую усталость, а также на перенапряжение на работе.
Таким образом, апатия может быть одним из тяжёлых симптомов эмоционального выгорания.
Из состояния апатии невозможно активно действовать, сначала нужно установить с собой контакт и наполниться ресурсами и только потом появиться мотивация и желание к деятельности. Пока Вы в таком «разобранном» и обессиленном состоянии, любая попытка замотивировать себя и из последних сил пытаться чего-то достичь может привести к срывам психологическому и физиологическому. У каждого человека есть запас ресурсов и энергии, которые заканчиваются, если их не пополнять.
Эмоциональное выгорание является следствием хронического стресса. Его вызывают разные факторы: длительное напряжение, жизненные сложности, плохие взаимоотношения с окружающими, частые смены обстановки и затрудненная адаптация, конфликты, моральное давление со стороны близких, собственное внутреннее желание соответствовать каким-то высоким требованиям и т.д., т.е. это состояние не возникает спонтанно, само-по-себе, это следствие, а вот причины нужно обязательно определить.
Если причины апатии не известны, это может быть сигналом о начале различных болезней, таких как депрессия, различные эндогенные нарушения головного мозга, эндокринные заболевания и ряд других. Чтобы исключить это и провести точную диагностику с определением причин конкретного состояния рекомендуется обратиться к специалисту очно: психологу, психотерапевту, психиатру. Не затягивайте с этим процессом.
С уважением, консультант службы.