Вопросы
Здравствуйте, я очень сильно ненавижу себя и хочу умереть. Это началось очень давно, еще пару лет назад, но сейчас это состояние не дает мне покоя. Я каждый день думаю о том, что скоро перестану существовать. Я очень многое пыталась сделать для себя, но безрезультатно. Я уже больше не могу жить обычной жизнью, каждый день я еле еле пытаюсь отговаривать себя не совершать этот поступок. Я пыталась говорить об этом с друзьями, но не могу полноценно им довериться и показать ситуацию полностью. Я режусь уже год, почти каждый день или с перерывом на пару дней, последние месяцы я начала делать это еще сильнее, и мне даже этого стало не хватать. Я просто хочу покоя, раньше это помогало мне справляться с эмоциями, но сейчас даже это не помогает. Я не хочу больше жить, потому что, по ощущению, жизнь мне приносит только негатив. Устала бороться, потому что не знаю за что. В последнее время у меня начали портиться отношения с друзьями, все будто валится из рук и ничего не получается. Я буквально живу от ночи к ночи, надеясь, что день пройдет быстро и мне не придется мучаться. Я не раз обращалась за анонимной поддержкой на сайты, но даже они мне помочь не смогли. У меня не осталось надежды, что все улучшится, потому что никогда не улучшалось.
У меня уже была попытка суицида примерно месяц назад, я тогда наглоталась таблеток, я понимаю, что мне снова хочется сделать что-то подобное. Но я пытаюсь хоть как-то дать себе последний шанс. Меня ничего не держит здесь, только долги, которые я успела набрать, больше ничего. Я не могу поговорить об этом с родителями, тк они остро отреагируют, не могу поговорить об этом с друзьями, тк у них самих часто случаются неудачи и плохие дни, а я это выслушиваю и даю советы. Мне совесть не позволит жаловаться человеку, который сам себя плохо чувствует, я чувствую ответственность за свои слова и боюсь сказать, что врала все это время(у меня был с ними разговор случайный, в котором я пообещала, что себе вредить больше не буду), лишь бы они чувствовали себя хорошо. Эта жертвенность высасывает из меня все, мне очень тяжело довериться своим знакомым, оттого я начинаю от них отдаляться.
Я понимаю, что никто не будет по мне особо долго скорбеть, потому что все равно они все смогут прожить без меня. Моя лучшая подруга уже себе новых друзей нашла и забивает на меня, другая моя подруга тоже также поступает.
Моим родителям по большей части плевать, как и мне тоже. Я уже ничего не хочу. Просто хочу чтобы наконец наступил покой. Я устала себя ненавидеть, я устала чувстовать себя плохо, устала вечно выслушивать чужие жалобы и претензии, все вечно будут мной недовольны, я вечно делаю что-то не так. Так зачем мне стараться, если сил больше нет.
Здравствуйте, Анастасия.
Из Вашего обращения я смог понять, что Вы длительное время боретесь с суицидальными мыслями и чувствуете, что у Вас становится все меньше сил и возможностей, чтобы противостоять негативным и болезненным переживаниям в своей жизни.
Анастасия, на данный момент Ваш организм и психика, вероятно, находятся в состоянии истощения, так как длительное время Вы были вынуждены справляться с повседневными трудностями, которые были для Вас слишком тяжёлыми. С Ваших слов можно предположить, что одним из наиболее стрессовых факторов для Вас являются финансовые проблемы и долговые обязательства, из-за чего Вы оказались не в состоянии удовлетворять важные для себя потребности. Усугубило ситуацию и то, что Вы долгое время не решались обратиться за помощью к своим родственникам и друзьям, таким образом лишив себя возможности хотя бы частично снять накопившееся нервное напряжение. В данной ситуации Вам может быть необходимо дать себе возможность переключить внимание с неприятных мыслей, научиться быть открытой и делиться своими переживаниями с близкими людьми, а также найти для себя дополнительный источник сил и ресурсов. Таким источником может быть наличие в жизни какой-либо значимой цели, ради которой Вы будете жить и преодолевать трудности и испытания на своем пути. Эту цель Вы можете поставить сами для себя, для этого подумайте, о чем Вы раньше мечтали, чем восхищались или считали очень важным для себя.
Также Вам сейчас может быть необходимо обратиться за консультацией к медицинскому психологу и пройти тщательное клиническое обследование. По данному вопросу Вы можете проконсультироваться, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского Министерства здравоохранения Российской Федерации — 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.
Анастасия, если Вы понимаете, что Вам становится все сложнее контролировать свое психическое состояние и необходима поддержка, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50.
С уважением, Дмитрий С.