Здравствуйте, Павел! Вас часто стала беспокоить эмоция страха и тревоги, которая связана с отсутствием любовных отношений в вашей жизни. Как последствия у вас появились мысли о суициде и нежелание заниматься любимым делом – спортом. Павел, в первую очередь мне очень хочется поддержать вас! Вы большой молодец, что решили написать о своих переживаниях – это уже первый шаг на пути к решению проблемы!

Почти у каждого человека есть потребность в безопасности и принятии, с этой мыслью люди и вступают в отношения. И конечно, когда у нас достаточное продолжительное время нет отношений появляются страхи и опасения: «а вдруг я навсегда останусь один», «со мной что-то не так», «я никогда не буду любим» и т.д. Данный страх приобретает глобальность и нам кажется, что у нас всё очень плохо в жизни и лучше её лишить себя. Но давайте с вами подумаем: а действительно ли всё потеряно? Вы единственный человек на планете одинокий к 22 годам? На самом деле сейчас одна из основных проблем — это вступление в отношения. Одной из основных причин является переход на цифровое общение и взаимодействие.

По пробуйте задать себе несколько вопросов: какое будущее я вижу? Чего бы я хотел достичь? Какая девушка мне нужна? Что мне больше всего нравится делать? Должна ли моя девушка разделять мои интересы? Ответы на данные вопросы помогут вам понять, что именно вам хочется от жизни и какие запросы у вас есть к отношениям.

Причин отсутствия отношений может быть очень много, к примеру желание развиваться в другом направлении (карьера, здоровье, тело, хобби, материальные ценности и т.д.), а отсутствие девушки — это навеянная мнением общества тревога и страх («к 22 годам обязательно должны быть отношения»). Помните, что вы никому ничего не должны и у каждого своё время.

Также есть причина – личностные особенности человека (скромность, низкая самооценка, необщительность). Данные качества мешают человека знакомиться и поддерживать общение. Помочь с этим может саморазвитие и помощь психолога. Так же в век цифровых технологий таким людям проще знакомиться через интернет, и в этом нет ничего плохого. Сейчас существует большое количество сервисов, которые помогают в этом. Так же можно пробовать знакомиться с новыми людьми на различных мероприятиях и в группах по интересу. Вы можете начать разговор с обсуждения происходящего, всегда проще взаимодействовать, когда у вас уже есть что-то общее.

А возможно причина в том, что у вас очень требовательные критерии к своей будущей девушке, с этой проблемой может помочь психолог или взгляд со стороны. Возможно у вас есть люди, которым вы доверяете и можете раскрыть свои чувства. Это могут быть друзья, родители, родственники и т.д. Расскажите им о своих переживаниях, критериях к девушке, возможно именно они смогут оказать вам необходимую поддержку.

Теперь после мыслей и анализа попробуем сместить в жизни наш фокус внимания с проблемы на что-то другое. Знаете, это как направлять луч фонарика, когда мы направляем наш луч только на что-то одно всё остальное остаётся в тени. И именно это может мешать достигнуть цели, ведь чем больше мы о чём-то желаем, тем дальше оно от нас. И я сейчас не про то, что стоит вообще забыть про это и ничего не делать, нет вы можете всё так же предпринимать попытки найти свою любовь, но не стоит это делать главной идеей. Гуляйте, общайтесь с друзьями, занимайтесь спортом и другими увлечениями.

Павел, помните ваша жизни и то какой вы хотите её видеть в ваших руках. Всё в жизни является временным. Всегда, когда идёт дождь, ты знаешь, что он закончится. После темноты всегда появляется свет. Ничто не длиться вечно. Если вам понадобится более продолжительная помощь и поддержка психолога вы можете открыть личный кабинет на нашем сайте. Надеюсь на благоприятный исход вашей проблемной ситуации и улучшения вашего психологического состояния!

С уважением, консультант Варвара!