Дана, здравствуйте! В своем обращении вы указали, что вас постоянно мучают навязчивые мысли и тревога во всех сферах. Эти симптомы при регулярном повторении представляют собой серьезную проблему, которую специалисты называют паническими атаками. Такое состояние отвлекает, истощает и вводит зачастую в состояние уныния. Приступы панических атак способны возникнуть у человека в самый неожиданный момент, независимо от обстоятельств. Обычно они представляют собой внезапные эпизоды интенсивной тревоги, сопровождаются тяжелыми ощущениями: дрожь, потливость, чувство ужаса. Дана, к сожалению, в данном формате работы, я не могу задать вам уточняющие вопросы, чтобы более детально разобраться в причинах, вызвавших подобное состояние. Рекомендую вам прочитать статью на нашем сайте «Что такое паническая атака и как ее преодолеть» . https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet

Для того чтобы более подробно разобраться в вашей проблеме, рекомендую вам также обратиться на очную консультацию к психологу и заручиться его поддержкой. Если у вас нет возможности обратиться за очной помощью к специалисту, то вы можете открыть тему в рубрике «личный кабинет» на нашем сайте (это конфиденциально и бесплатно) или обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России 8 (495) 989-50-50.