Здравствуйте, Анастасия.

Из Вашего обращения я смог понять, что Ваша жизнь на данный момент не приносит Вам удовлетворения, Вам сложно говорить правду и выносить присутствие других людей. Сейчас Вы пытаетесь разобраться в самой себе, в своем отношении к окружающему миру и к жизни в целом.

Анастасия, хочу сказать, что Вы правильно поступили, что решились рассказать о своих переживаниях и проблемах. Действительно, порой каждому из нас бывает сложно понять, чего мы хотим от этой жизни, почему жизнь не приносит нам удовлетворения, почему мы чувствуем и ведем себя каким-то определённым образом. И когда в нашей жизни накапливается много проблем или иных негативных факторов, действительно может начать казаться, что жизнь становится нереальной, как Вы выразились, «кажется фильмом или видеоигрой». Подобное состояние можно объяснить как защитную реакцию Вашей психики на сильный и продолжительный стресс в Вашей жизни, то есть Вы как будто пытаетесь отстраниться от того, что кажется Вам неприятным, трудным или болезненным. Этим же можно объяснить Ваше неосознанное желание говорить неправду, то есть Вы, таким образом, пытаетесь уйти от неприятных для себя тем и дальнейшего их обсуждения. Можно предположить, что сейчас у Вас просто закончились внутренние силы, чтобы противостоять постоянному влиянию стрессовых факторов.

Для начала попробуйте понять, что именно является для Вас наибольшей причиной сильного стресса на данный момент. Это могут быть какие-то конкретные проблемы в личной жизни, учебе или на работе, невозможность удовлетворять важные для себя потребности и многое другое. Попытайтесь найти способ сменить обстановку и переключить свое внимание с неприятных мыслей на что-то новое и интересное для себя. Таким образом, Вы сможете дать себе возможность восстановить свои силы и снять накопившееся нервное напряжение. Вторым шагом может быть поиск дополнительных ресурсов и сил, чтобы противостоять повседневным трудностям в своей жизни. Для этого Вы можете поставить перед собой какую-либо цель. Подумайте о том, что Вы считали для себя важным, чего бы хотели бы добиться, о чем мечтали, кем хотели стать. Наличие значимой цели может помочь Вашей жизни стать более осмысленной, сможет раскрыть Ваш внутренний потенциал, придаст уверенности в том, что Вы делаете, и поможет повысить самооценку.

С уважением, Дмитрий С.