Вопросы
Я нахожусь в отношениях, которым скоро будет 3 года. В целом все хорошо, меня не бьют, не издеваются и не унижают, но последний год переодически я хочу их прекратить, по той причине, что я чувствую, что они нужны только мне и что только я делаю какие-то усилия. В мою сторону молодой человек не часто проявляет внимание и влечение, я уже молчу о романтике. Понимаю, что такое случается часто и бывают ситуации похуже, если бы я не чувствовала себя отвратительно. В периоды, когда я об этом думаю у меня начинаются самые настоящие эмоциональные качели, то я рыдаю и прокручиваю все то, что я хочу ему сказать при разрыве, то он обнимет меня и я сразу успокаиваюсь и забываю об этом, но на следующий день все повторяется вновь. Я говорила с ним и ни один раз на тему отношений, что мне приятно, что ему и как нам друг другу помогать, но всегда эти разговоры и попытки все с моей стороны. Я пытаюсь отвлечься, работать над собой, но все это работает до того момента, как я понимаю, что я улучшаю себя, чтобы доказать и показать ему, типо «вот я какая молодец» и даже в такие моменты я часто не могу сосредоточится и думаю лишь о наших отношениях. Я боюсь разрыва, я боюсь потерять этого человека, боюсь остаться одна и не могу представить свою жизнь без него. Мы продумали наши будущее, у нас одни взгляды на него, но ситуация как она есть сейчас выглядит так, что отношения могут закончится в недалеком будущем. Понимаю, что на разрыве отношений жизнь не заканчивается и знаю, что он не хочет их прекращать, но ощущение, что и делать он особо ничего не хочет.
Все осложняет то, что я нахожусь часто дома и мы проводим вместе много времени и на данный момент я завишу от него финансово, но в ближайшие месяцы все должно изменится, но боюсь, что так долго мы не протянем, а даже если и отношения протянут, то мое психологическое состояние вряд ли…
Здравствуйте, Ася!
Из вашего обращения я поняла, что вы находитесь в отношениях, которые в последнее время вас не устраивают. Вы чувствуете, что только вы вкладываете усилия в отношения, в то время как ваш партнер практически не проявляет заботы и внимания к вам. Это приводит к эмоциональным качелям - периодам, когда вы хотите расстаться, и периодам, когда вы успокаиваетесь и надеетесь на улучшение ситуации. При этом вы боитесь потерять человека и остаться одной. Вы хотите получить помощь и узнать, как изменить сложившуюся ситуацию.
Позвольте вас поддержать, решив, что вы больше не хотите молчать, вы проявили храбрость и силу. Ваше обращение в нашу службу – большой шаг, который вы сделали для помощи себе, шаг, который сделать очень трудно. Но вы смогли, и это начало вашего пути восстановления. Вы находитесь действительно в непростой ситуации и сейчас как никогда нуждаетесь в поддержке.
Отношения — это работа обоих партнеров, и для успешного сотрудничества необходимо взаимопонимание и поддержка двоих. Если один из партнеров проявляет больше инициативы и заботы, а другой отстраняется, то рано или поздно это приводит к проблемам.
Первое, что я могу порекомендовать вам, это еще раз открыто поговорить с вашим молодым человеком, обсудить свои чувства и потребности. Объясните, что для вас важны эмоциональная близость, внимание и романтика. Спросите, готов ли он работать вместе над улучшением отношений. Постарайтесь слушать друг друга без взаимных обвинений, стараясь понять, что происходит в каждом из вас. В разговоре вам будет полезна техника "Я-высказывание" (более подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Это поможет вашему партнеру лучше понять вас и вашу точку зрения.
Ася, ваш страх одиночества и боязнь потерять близкого человека - вполне естественные чувства. Но вы должны помнить, что ваше счастье и эмоциональное благополучие должны стоять на первом месте, и не зависеть от одного конкретного человека. Вам важно найти внутреннюю силу и самостоятельность в построении собственного счастья. Вам будет полезно сосредоточиться на своих собственных жизненных целях и мечтах. Постарайтесь создать положительную и поддерживающую обстановку для себя, например, развивая свои интересы, укрепляя социальные связи и заботясь о своем физическом и эмоциональном здоровье.
Кроме того, постарайтесь найти поддержку в своем окружении: расскажите тем людям, которым доверяете, о своем состоянии, переживаниях и попросите у них помощи и поддержки. Не лишайте людей возможности позаботиться и поддержать вас, их помощь и поддержка может стать сильным ресурсом на пути преодоления трудных жизненных ситуаций.
Ася, подумайте, каковы ваши приоритеты в жизни? Готовы ли вы и дальше жить в отношениях, которые не удовлетворяют вас? Как бы вы сами могли удовлетворять те потребности, которые не удовлетворяются в ваших отношениях?
Если вы понимаете, что у вас не получается самостоятельно изменить ситуацию, в таком случае я рекомендую обратиться к психологу или семейному психотерапевту. Специалист может помочь вам разобраться в сложной ситуации, предложить новые способы общения и работы над отношениями. Если нет возможности обратиться за помощью к специалисту очно, то вы можете обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет), а также вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно).
Помните, что вы достойны любви и уважения. Желаю вам найти силы и решение, которое будет наилучшим для вас!
С уважением, консультант службы.