Вопросы
Я хочу, с кем то поговорить, мужу рассказать не могу, он частично в курсе происходящего, но о большей части проблем не знает, если узнает боюсь он меня не простит, у меня огромный долг , я частично его погасила, но осталась сумма около 200 тысяч, ее нужно закрыть, сейчас я на двух работах работаю, но я не знаю как это все вывезти морально, просыпаюсь в 5 утра и спать не могу, меня постоянно трясят от холода, хотя на улице лето, пока я частично не рассказала мужу о проблемах, хотела выйти в окно, понимаю что не выход и он этого не заслужил, мне нужно найти в себе силы собраться и действовать, но я уже просто устала. Я всю жизнь все сама с детства, плакать не могу, хочу но не выходит, но боль и напряжение копится внутри, чувствую вину что иву так подвела нашу семью, впервые обращаюсь к психологу .
Здравствуйте, Елена.
Прочитав Ваше обращение, я понял, что Вы сейчас переживаете, трудный период в своей жизни и Вам становится все сложнее справляться с повседневными трудностями и стрессом.
Елена, могу согласиться, что финансовые трудности и большая загруженность на работе действительно могут оказывать сильное негативное влияние на Ваш организм и психику. Усталость, которую Вы сейчас чувствуете, является следствием длительного и сильного стресса, который постепенно приводил Вас к состоянию истощения. При этом подобное состояние характеризуется не только физиологическими признаками усталости, но и сложностями в эмоциональном плане, в том числе может приводить к негативным мыслям о смерти. В таком случае, сейчас Вас действительно важно попытаться хотя бы частично снять накопившееся напряжение.
В Вашем случае можно обратить внимание, что Вы склонны держать все свои переживания в себе и стараетесь не делиться без веской необходимости своими проблемами с близкими людьми. Такой подход к жизни может говорить о том, что Вы сами по себе достаточно сильный и ответственный человек, однако подобная стратегия может загонять Вас все глубже в состояние эмоционального напряжения и усиливать влияние стресса. Подумайте о том, что в текущей ситуации, когда у Вас уже начали появляться негативные мысли о смерти, Вы жете попробовать быть более открытой и откровенной со своими близкими, и могли бы поделиться с ними своими проживаниями и проблемами. Возможно, это помогло бы Вам сейчас снизить накопившееся напряжение и найти для себя дополнительные силы, чтобы жить дальше.
С уважением, Дмитрий С.