Здравствуйте, Евгений.

В своем обращении Вы пишите, что у Вас имеются определенные проблемы с общением и привязанность к другим людям. Недавно с Вами произошло событие, которое Вас сильно взволновало и расстроило. Вы пишите, что познакомились черед одного общего знакомого с человеком, и как я понимаю, сутки общались с ним в Сети, но после этого он на день пропал, а потом, извинившись, написал, что не сможет больше с Вами общаться и ему придется Вас заблокировать. Такой неожиданный поворот Вас шокировал и повлиял на все Ваше психологическое благополучие. Вы стали испытывать проблемы со сном и аппетитом, пропало желание общаться с близкими друзьями, и даже появился страх, что важные для Вас люди могут вот так в одночасье Вас бросить. Поэтому Вы решили обратиться в нашу службу, чтобы найти ответы на вопрос «С чем может быть связано такое поведение Вашего нового знакомого?».

Евгений, мне очень даль, что Вам пришлось столкнуться с такой непростой ситуацией. Возникшее у Вас эмоциональное состояние в связи с таким неожиданным разрывов, действительно, может оказывать сильное влияние на все наше психическое состояние. Иногда события, которые кажутся мелочными для других, могут иметь глубокий эмоциональный эффект, как в Вашем случае. Это событие могло вызвать у вас сильный стресс и активизировать негативные эмоции, связанные с привязанностью и страхом потери. Это нормальная часть человеческого опыта, требующая особого внимания и поддержки.

Вы задаетесь вопросом: «Почему Ваш новый знакомый мог так поступить…». Однако, к сожалению, я, как и Вы не могу ответить за другого человека. Для этого потребовалось бы более глубокое погружение в Вашу ситуацию, выявления обстоятельств Вашего знакомства, содержания общения и прочих деталей, а выбранный Вами формат не позволяет этого сделать. Да и даже подобный тщательный анализ, не всегда позволяет полностью выявить мотивы другого человека.

На самом деле, поведение других людей зачастую зависит от их собственной мотивации и жизненного опыта, который может быть неизвестен, и не связан с действиями (поведением) другого человека. Поэтому, в данной ситуации, может быть более продуктивным обратить свое внимание на Ваши собственные эмоции и реакции, и разобраться в том, как это событие влияет лично на Вас и Ваше психологическое благополучие. Обратить свой взор на саму проблему общения и привязанностей, о которых Вы изначально говорили. Осмысление собственной реакции на произошедшее, понимание собственных эмоций и реакций может быть более продуктивным в Вашем случае.

Для выстраивания здоровых, доверительных и независимых отношений в общении необходимо учиться:

– отделять себя от другого человека. То есть Вам необходимо прийти к осознанию того, что Вы является индивидуальностью. Вы ни с кем не связаны. Даже, если Вам человек нравится, и Вы находите у себя схожие с ним черты, это не означает, что между Вами должно происходить абсолютное душевное слияние. У Вас могут отличаться желания и цели, каждый из Вас может иметь собственные точки зрения и т.д. В любых отношениях должны быть границы, чтобы они были здоровыми и продуктивными;

– познание собственных желаний и потребностей. Поговорите с собой и спросите, чего Вы на самом деле хотите об этого общения, что Вам в нем нравится, а что не очень. Что будет, если это общение закончится? Почему оно так для Вас важно? Что Вы в нем получаете, и где Вы это можете получить еше? Вы должны учиться искать альтернативы удовлетворения своих потребностей, а не только в общении. Ваша удовлетворенность от жизни и того, что в ней происходит не должна зависеть от других людей, а только от Вас самого. Как Вы писали у Вас есть друзья, с которым Вы получаете теплые эмоции. Осознайте, что получать общение и поддержку можно не только от одного человека, но от множества людей, который Вас окружают. Таким образом, Вы сможете отделить себя от конкретных людей и снизить свою привязанность;

– поиск вдохновения. Вам не обязательно постоянно черпать энергию извне, то есть из общения. Внутри Вас есть источники, могут помочь Вам обрести стабильность и спокойствие в любой ситуации. Это могут быть Ваши увлечения, любимые занятия и деятельность. Все это может быть стать Вашим вдохновением, и ваша радость не будет зависеть от того, принимает Вас другой человек или нет. Духовные ценности должны стоять на первом месте, а также черты Вашего характера, которые можно развивать и совершенствовать;

– создание личного пространства. Примите тот факт, что человек не может быть с Вами постоянно. Каждому важно побыть наедине с собой или встретиться с другими людьми, заняться своими хобби или просто ото всех отдохнуть. Возможно, Вашего нового знакомого, общение в течение суток несколько утомило, он оказался неготовым к такому интенсиву, поэтому он вначале взял паузу, а потом и вовсе решил от него отказаться. Если Вы создадите свое личное пространство, очерчиваете границы, то Вы научитесь чувствовать и понимать границы другого человека. Это прекрасный путь к личностному росту, созданию себя и приобретению независимости от других. Таким образом, вы научитесь уважать свободное время партнера и будете получать удовольствие от свободы, компании других людей и общения с ними, пусть и короткого, а также интересных творческих занятий.

Постарайтесь взглянуть на ситуацию с другого ракурса, ни с точки зрения негативных эмоций, а с положительных, которые Вы испытывали общаясь с этим человеком, что Вам дало это общение, тогда появится чувство приобретения, а чувство потери уйдет.

Это всего лишь несколько общих рекомендаций, которыми Вы можете воспользоваться для нормализации своего эмоционального состояния. Если же Вам не удастся самостоятельно справиться с данной ситуации или Вас интересует более глубокая проработка проблемы выстраивания доверительных дружественных отношений, вопросом привязанности и развития коммуникативных качеств, то могу Вам рекомендовать обратиться за очной консультацией к психологу, либо открыть личный кабинет с психологом на нашем сайте.

Берегите себя.

С уважением, Кристина.