Вопросы
Здравствуйте! Мне 21 год. Родители узнали , что я бросила универ, вся семья отвернулась от меня , чувствую себя отбросом. Родители не хотят слышать и слушать меня, не хотят принимать меня настоящую. У меня всегда была хорошо оплачиваемая работа , работать мне проще. Сейчас живу с другом , мы друг другу симпатизируем , но между нами ничего нет, ибо никто не хочет делать первые шаги. Он работает , а я пока сижу дома , т.к ушла с работы (выгорела). Не понимаю , что мне делать. Никого нет рядом. Семья разочаровалась во мне . Сожитель то рядом , то пропадает. Часто нахожусь наедине со своими мыслями, от этого тяжело. Мне мало внимания , хочется с кем-то поговорить , обсудить свои переживания, но никого нет рядом. Два года назад рассталась с молодым человеком, с которым встречались пять лет. Было очень сложно , жила год одна , вроде, было хорошо наедине с собой. А сейчас одиночество просто невыносимо. Понимаю , что нет никого близкого рядом. Ни семьи , ни друзей. Трудно из-за того , что единственный близкий человек (друг-сожитель) то рядом , то пропадает. И я даже не могу ему ничего предъявить , т.к нас связывают только дружеские отношения.
Здравствуйте, Анастасия.
Вы находитесь в подавленном состоянии и испытываете чувство одиночества. Сейчас Вы пытаетесь понять, как изменить сложившуюся ситуацию и найти в себе силы для этого.
Анастасия, из Вашего обращения можно понять, что Вы сейчас переживаете непростой для себя период и, конечно, у Вас должна быть возможность выговориться и выразить свои мысли. И в данном случае Вы правильно поступили, что решились обратиться за помощью и рассказали о том, что Вас беспокоит. Сложности в построении близких отношений, конфликты с родственниками и трудности с работой действительно могут оказывать сильное негативное влияние на Ваше эмоциональное состояние. И чем дольше Вы будете находиться под влиянием стрессовых факторов, тем более сильное и глубокое воздействие они будут оказывать на Ваше здоровье и психику.
Существует несколько вариантов, как справиться с постоянным стрессом в своей жизни. Один из вариантов, это изменить свое отношение и уменьшить значимость того, из-за чего Вы сейчас переживаете. Подумайте, действительно ли то, что Вы считали для себя важным является таковым? Может быть, настало время изменить приоритеты в своей жизни и найти для себя что-то более значимое, к чему Вы можете начать стремиться? Подумайте о том, что наличие значимой цели может помочь Вам найти в себе силы и ресурсы, чтобы справиться с текущими трудностями и преодолеть сложный период в своей жизни. Также Вы можете подумать о том, есть ли у Вас возможность дать себе перерыв от тягостных переживаний и переключить своё внимание на что-то новое и интересное для себя. Например, расширить привычный круг знакомств, принять участие в новой для себя деятельности или проектах. Также обратите внимание уделяете ли Вы достаточно времени для своего отдыха и сна, не злоупотребляете ли Вы психоактивными веществами, так как это может напрямую влиять на Ваше самочувствие.
Анастасия, если Вы понимаете, что у Вас осталась потребность обсудить свою ситуацию более подробно, то Вы можете обратиться за очной психологической помощью.
С уважением, Дмитрий С.