Вопросы
Здравствуйте, я уже устала постоянно терпеть издевки от старосты моей группы. Как только поступила и начала знакомиться с одногруппниками - всё было чудесно, со мной прекрасно общались. Потом староста моей группы настраивала компанию, в которую я влилась, против меня. Сейчас в течение 6 недель была практика в больнице и под конец которой она начала писать мне, чтобы я поменяла своё отделение. Делать этого мне не хотелось, на что я ей ответила, что не имею мыслей о смене отделения. Сегодня же староста начала писать мне огромное количество сообщений с угрозами о плохой характеристике и рассказах о моих "прогулках", которых не было. Я уезжала домой, но эта поездка обсуждалась с руководитем практики. Я рассказала об этих угрозах своей маме и она написала старосте, чтобы та перестала писать мне, иначе всё случившееся будет обсуждаться в кабинете директора колледжа. Меня очень затронули её издевки надо мной и я хочу совершить суицид. Я очень устала от всех этих ситуаций, я жалею, что не повесилась ещё в самом начале.
Здравствуйте, Карина!
В вашем обращении чувствуется, что Вы испытываете усталость, из-за которой Вам хочется совершить суицид. Вы не понимаете, как справиться со своим состоянием.
Вы указываете, что период, когда на Вас клевещут и настраивают окружение, продолжается уже длительное время, Вы молодец, что нашли в себе силы обратиться за помощью, и замечаете свои чувства и эмоции.
Любая позиция всегда будет подразумевать конкуренцию, часто она выливается в открытое противостояние.
Во-первых, это связано с тем, что одного человека выделили из всех. Что автоматически подразумевает, что других не выделили. У людей со слабой самооценкой это может привести к выводу: "я хуже", возможно с девушкой, которая является Вашей старостой, общались меньше, чем с Вами.Отсюда и попытки Вас очернить - то есть доказать себе что "я лучше". Это никак не связано с Вами, это связано только с самооценкой Вашей старосты.
Во-вторых, это связано с тем, что любая позиция притягивает к себе проекции "родителя". Ведь именно родители были всю жизнь лучше и выше нас по положению. Поэтому к человеку на позиции появляются те же чувства, которые у человека были по отношению к его собственным родителям. Это тоже совершенно не связано с Вами, это связано только с этими девочками и их отношениями с родителями.
Вывод из этого - то, что происходит, чаще всего не имеет никакого отношения к Вам лично. Поэтому и относиться к этому можно как тому, что просто происходит. Дождь осенью капает независимо от наших чувств. Можно расстраиваться по этому поводу, а можно носить с собой зонтик. В Вашем случае "зонтик" - это Ваша личная самооценка и мнение о себе и о своей работе. А также опора на близких.
Таким образом, для того, чтобы самостоятельно преодолеть это состояние можно попробовать:
1. Перестроить отношения. К себе, окружающим, происходящему. Поставьте на паузу все конфликтные взаимоотношения. Когда наберетесь сил, сможете с ними разобраться. Уберите на время «информационный шум». Избавьтесь от раздражающего контента.
2. Забота о здоровье. Правильное, сбалансированное питание, спорт, прогулки, отдых, полноценный сон.
3. Эмоциональное восполнение ресурсов. Постарайтесь, найти новые источники энергии, новые виды занятий которые приносят удовольствие. Читайте, смотрите кино, убирайтесь — делайте то, что действительно дарит вам радость.
Если Вы чувствуете, что самостоятельно Вам сложно преодолеть то, что с Вами происходит, можете обратиться к специалисту очно либо онлайн, а также обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России 8 (495) 989-50-50.
С уважением, консультант службы!