Вопросы
Я морально убита. По другому я уже никак это не могу. У меня уже как месяц состояние моральное ужасное. Мне все безразлично. Но сегодня у появились чувства, мысли ужасные. Мысли : "Лучше бы не рождалась", "Почему я еще живу", "Почему меня не убили", "Хочу причинить себе вред" и самое главное "Почему я такая слабая (морально)". Хоть мне и месяц (пример) было все безразлично, но при этом я получаю сплошной стресс. С одной стороны я понимаю из за чего, но сейчас нет. Ведь все хорошо у меня в жизни. Но мне все тяжелее. В начале были причины такие. Как диплом, но это ладно. Потом была вторая попытка развода моих родителей (не развелись). Вы скорее всего скажете что это взрослые проблемы и я не должна была туда втягиваться и так далее. Но я не хотела, они сами меня в это втянули, в итоге получила стресс ток я, не они. Я наоборот хочу чтоб они развелись. С ними вместе быть невыносимо. А почему я получила от этого стресс, это долгая история. Само суть "родители" для меня давно не существует. У меня нет к ним чувств по многим причинам, и самое главное мне проще не чувствовать к ним ничего. Потом стали друзья, парень, одногруппники и так длаее. Сегодня меня просто добило все это. Я хочу жить нормально, но я не могу. Это слишком тяжело. Мне становится все хуже. Я не знаю что делать, чтоб морально мне было хорошо. С одной стороны я не хочу слышать (прочитать), то что вы мне скажете. Потому что я знаю что вы мне скажете скорее всего. И меня это еще сильнее ранит. Но все же есть надежда то, что вы мне скажете не то что говорят другие. Если перефразировать "банальное". Вообще, если я расскажу полную картину моей жизни, то что было в детстве и тому подобное. Вы явно поймете что удивительно я вообще живу. Будь моя воля я еще в 2020-2022 покончила бы эти муки. Но это слишком долгая история. Вы спросите почему я не сделала и почему и по сей день я этого не делаю. Причина проста. Бабушка, самое ценное что есть у меня. Не мои родители, мне на них плевать. Ни кто то другой, а именно бабушка. Ведь, если я умру, бабушка не переживет. Но с каждым годом мои нервные срывы становятся все тяжелее. Настолько что я выбегаю из дома на улицу или сижу в углу своей комнаты, чтоб не сделать с собой что-то. Как придти в себя чувство, а именно вернуть такое понятие, как "счастье". Скажу заранее, я ко всему безразлично. Меня ничего не интересует. Даже то что я ужасно любила, стало для меня ничто.
Здравствуйте, Ксюша!
Насколько понимаю, у вас накопилось много невыраженных чувств, неотреагированных переживаний, которые длительное время держали вас в напряжении. Такое эмоциональное истощение обычно происходит в стрессовых ситуациях, когда нет возможности вовремя проговорить то, что волнует, и получить необходимую поддержку. Если нет возможности расслабиться, ресурсы уменьшаются, так как они восполняются событиями, которые приносят удовлетворение и радость. Поэтому важно, что Вы обратились на наш сайт. Важно, что Вы ищете способы изменить ситуацию к лучшему, так как, с ваших слов, хотите жить нормально. Если Вы продолжите дальше активно действовать, все у Вас получится, Вы сможете найти хорошие решения и улучшить своё самочувствие.
Кроме того, у Вас есть хорошая поддержка в лице бабушки, к которой Вы испытываете трепетное отношение. Это важно, что среди родственников есть такой понимающий человек.
Единственное, обращаю внимание на то, что Вы выбрали рубрику «Вопросы к психологу» с однократным ответом консультанта. Для того, чтобы была возможность наиболее эффективно помочь, предлагаю продолжить работу в рубрике «Личный кабинет» - это формат чата, где есть больше возможностей: вы можете работать с психологом длительное время столько, сколько необходимо.
Поделитесь своей историей в «Личном кабинете», какой бы длинной она не была. Расскажите больше о себе, о своей жизненной ситуации, о том, как Вы выдерживали сильное напряжение, что Вам помогало справляться в сложных ситуациях, в какой момент истощились силы и как часто происходят эмоциональные всплески.
Ксюша, пока Вы не приступили к систематической работе с психологом, рекомендую проконсультироваться с неврологом или психотерапевтом по поводу общего состояния, отсутствия позитивных эмоций, снижения мотивации. При необходимости специалист предложит поддерживающую терапию. Обратиться к врачу можно по месту жительства в психоневрологическое отделение. Не откладывайте посещение врача - консультация с разными специалистами помогает быстрее найти лучшие стратегии восстановления.
С уважением, консультант службы.