Вопросы
Мне 29 лет, 9 месяцев назад я впервые стала мамой. Воспитание ребенка с самого начала пошло очень тяжело для меня. В первые месяцы после рождения дочери, появились странные симптомы.
Как гром среди ясного неба появляется такое дичайшее ощущение похожее на дежавю,я не могу понять было это со мной или нет, но эти картинки вызывают у меня негативные чувства
Полная дезориентация в пространстве происходит, эти фрагменты мелькают как 25 кадр, и я не могу понять было это на самом деле в реальной жизни или это фрагменты снов или просто подсознание это вырисовывает самостоятельно.
Из физических ощущений у меня голова кружится, дезориентация в пространстве, учащение сердцебиения, ком в груди, тошнота к горлу подкатывает…
это длится от нескольких секунд до минуты, и самое интересное что потом когда я приду в норму, я не могу вспомнить что мелькало в голове, что это были за фрагменты… Это может повторяться до 7 раз в день. Примерно в апреле эти ощущения исчезли. Но на днях снова вернулись, и теперь физические ощущения на много сильнее и тяжелее.
Здравствуйте, Екатерина!
Из вашего обращения я поняла, что вы переживаете тревожные симптомы, такие как ощущение дежавю, дезориентация, учащенное сердцебиение и тошнота, которые появились после рождения вашего ребенка. Вы хотите получить помощь и узнать, как справиться с этим состоянием.
Хочу отметить насколько ценно и важно, что вы чутко отнеслись к своему состоянию, и, решив, что Вы больше не хотите молчать, вы проявили храбрость и силу. Ваше обращение в нашу службу – значимый и ответственный шаг, который вы сделали для помощи себе, шаг, который сделать очень трудно. Но вы смогли и это начало вашего пути восстановления. В первую очередь позвольте искренне поддержать вас! Вы находитесь действительно в непростом положении, с которым обязательно нужно работать.
Екатерина, ваши переживания - это вполне распространенный феномен, с которым сталкиваются многие молодые мамы в послеродовой период. Появление таких симптомов, как ощущение дежавю, дезориентация, физические проявления у матерей может быть связано с:
1. Гормональными изменениями после родов. Резкие колебания гормонов могут вызывать эмоциональную нестабильность и физические дискомфортные состояния.
2. Адаптацией к новой роли матери. Это серьезная жизненная перемена, которая может вызывать стресс и тревогу.
3. Возможными травмирующими переживаниями, связанными с родами или послеродовым периодом. Это может привести к развитию ПТСР.
4. Усталостью и недосыпанием, характерными для первых месяцев ухода за ребенком. Это истощает психологические и физические ресурсы.
Эти факторы в совокупности могут нарушать привычный ход психических процессов, вызывая дезориентацию, навязчивые воспоминания и другие тревожные состояния.
В рамках данного формата консультирования сложно оценить ваше состояние правильно. Поэтому, в первую очередь важно обратиться за помощью к специалисту (психотерапевту, психиатру), чтобы разобраться в причинах такого состояния и получить рекомендации, которые позволят улучшить ваше состояние. Специалист сможет провести полное обследование, поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение, которое может включать как медикаменты, так и психотерапию.
Кроме того, постарайтесь найти поддержку в своем окружении: расскажите тем людям, которым доверяете, о своем состоянии, переживаниях и попросите у них помощи и поддержки. Их помощь и поддержка может стать сильным ресурсом на пути преодоления трудных жизненных ситуаций. Кроме того, во многих регионах также действуют группы поддержки и программы бесплатной психологической помощи, где люди сходных возрастов или с похожими проблемами делятся своим опытом.
Екатерина, эффективным способом помочь себе будет обращение за квалифицированной помощью к психиатру или психотерапевту. Также Вы можете обратиться за поддержкой на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, круглосуточно) или в фонд поддержки матерей «Помощь уставшим мамам»: 8-800-222-05-45. Помните, что столкнувшись с подобным состоянием очень важно сразу идти за профессиональной помощью. Поэтому, не стоит оттягивать момент обращения к специалисту.
С уважением, консультант службы.