Вопросы
Здравствуйте, надеюсь не пройдет мимо т.к. я, честно говоря, уже не знаю к кому обращаться
я цепляюсь за возможность жить как могу
уже на протяжении нескольких лет странные перепады настроения, но в последнее время ежедневно посещают суицидальные мысли
у меня есть проблемы в отношениях с семьей, живу с мамой, ее мужем(не хочу называть отчимом потому что человек мне является никем, живем все вместе уже 16 лет, но ни разу не общались с ним, даже на «ты» не сказала ему ни разу) и младшей сестрой
очень люблю сестру, хочу уберечь ее от подобных состояний в будущем, но это вообще не по теме
общаюсь, как сказала ранее, только с мамой и с ней проблемы постоянные, она отчитывает меня за мое плохое самочувствие и настроение, не дает мне спокойно и самостоятельно жить(мне 22 года, отношение ко мне как к тупому 14летнему подростку), постоянно оскорбляет и кричит, потом извиняется и так по новой, на протяжении уже лет 6
не ежедневно, но каждый раз когда я дома, тк от такого отношения я всегда бегу по ночевкам к разным людям
переехать я не могу потому что не хватает денег на съем квартиры, она помогать никак не хочет, не разрешает больше трогать ничего дома из еды итд, что-то вкусное от меня прячет, в общем дома я как сосед, который никому не нравится
никакие мои решения не поддерживаются, я нахожусь в вечных манипуляциях
пробовала разговаривать, пробовала достучаться- все бессмысленно, мама и сама травмированная детством и прочими жизненными обстоятельствами
этим я ее всегда оправдываю
с папой контакт поддерживаю раз в месяц, но отношения у нас не близкие совсем с ним, много было пропущено у него в воспитании меня, я больше не 5летний ребенок, которого он запомнил
в общем чувствую я себя очень одиноко
и все это одиночество и манипуляции проецируются на отношения с молодым человеком, с которым тоже проблемы
работаю постоянно 5/2 по 11 часов
очень устаю и все это в последнее время надавило так сильно, что я не хочу уже ничего дальше продолжать
не вижу смысла в своей жизни, ведь что бы я ни сделала я все равно окажусь тварью итд итп
каждый раз до слез доводят чьи-то теплые отношения с матерью и отцом
но я всегда буду недостаточно хороша для своей мамы
единственный выход который вижу из этого круга порочного это суицид
съехать есть возможность с парнем, но ему тоже нужно денег накопить, он пока в поисках
но с его стороны понимания к моему состоянию тоже нет, он думает, что я все придумала, наверное
он скорее отчитывает так же за то, что я хожу грустная или плачу в моменты какие-то
мне кажется я вообще никому в этом мире не нужна, вот…
Здравствуйте, Рина.
Вы чувствуете себя одинокой и не получаете понимания и поддержки от людей, которые Вас окружают. Сейчас Вы отмечаете, что у Вас не хватает сил справляться со сложившейся ситуацией и Вам необходима помочь.
Рина, из Вашего обращения можно понять, что Вы сейчас переживаете непростой для себя период. Конфликты с членами своей семьи и близкими, могут действительно оказывать сильное эмоционально давление и заставлять находиться в постоянном стрессе. И в данном случае Вы правильно поступили, что решились рассказать о своих переживаниях и ищете варианты, как Вам действовать дальше. Появление негативных мыслей и упадок сил, могут свидетельствовать о том, что Ваш организм и психика долгое время подвергались сильному стрессу и теперь наступает стадия истощения. Причинами стресса могут выступать различные факторы, в том числе неудовлетворенные потребности, например, в близком общении, любви, самореализации, признании и многое другое. Изначально, сталкиваясь с какой-либо проблемой, наш организм пытается мобилизовать внутренние ресурсы, чтобы с ней справиться, но если проблема не разрешается длительное время, то постепенно наши силы заканчиваются и нам необходим отдых, чтобы их восстановить. Подумайте о том, есть ли у Вас сейчас возможность дать себе перерыв от тягостных переживаний и переключить своё внимание на что-то новое и интересное для себя.
Для того, что бы найти позитивный смысл в своей жизни, Вы можете сами для себя поставить какую-нибудь цель. Наличие цели может помочь Вам справиться с негативными мыслями, повседневными трудностями и проблемами, и позволит задействовать свои внутренние силы и ресурсы. Например, Вы можете заняться самообразованием, поиском престижной или высокооплачиваемой работы, найти возможность обеспечивать себя и начать жить самостоятельно. В данном случае Вам может быть важно понять, что изменения в Вашей жизни в первую очередь зависят от Вас самой, а не от других людей.
Также необходимо обратить внимание, что если Вы отмечаете у себя признаки сниженного настроения или перепады в настроении на протяжении длительного времени, то возможно Вам может потребоваться помощь психиатра, чтобы нормализовать свое нынешнее состояние. Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу Вашего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе). Если Вы понимаете, что Вам становится все сложнее контролировать свои эмоции и необходима поддержка, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50.
С уважением, Дмитрий С.