Вопросы
У меня такая ситуация,что я беременна,на последнем месяце.Есть муж.С мужем стали ругаться, он на данный момент «обиделся» и меня игнорирует,он и раньше так делал,но я надеялась,что это пройдет.
Вопрос в том,как мне сейчас эти недели до родов не переживать,взять себя в руки и переключить мысли на ребенка и на свою жизнь.
Молчание близкого человека меня просто убивает внутри обычно,но сейчас,я просто не знаю,как справится перед родами одной,ведь мне нужна поддержка,забота,ласка.
Первая начинать общение с ним я не хочу,поскольку я всегда при ссорах подхожу и получается так,что унижаюсь,так как он ведет себя холодно, делает вид,что снизошел и вновь меня простил,короче,я всегда виновата,а он нет.
Родителей и родственников нет,друзей тоже.
Здравствуйте, Юлия!
Сейчас, Вы проживаете прекрасный, но одновременно и сложный период в жизни женщины – готовитесь стать мамой! Вам сейчас действительно нужно больше поддержки, заботы и ласки.
В обращении чувствуется, что Вам сейчас не просто переживать ссоры с мужем. На почве чего ваши ссоры развиваются? Подойти и помириться первой - это не унижение, а наоборот превосходство, потому что когда люди ссорятся, в них появляется обида, гнев, разыгрывается самолюбие (я прав, он такой -сякой) и победить в себе эти свои не лучшие стороны характера - это может не каждый. В данный момент, Вам необходимо проговорить мужу о необходимости заботы, выйти с ним на диалог, проговорить тревожащие Вас чувства и эмоции.
Самое важное для Вас сейчас - дать возможность ребенку благополучно родиться, а этому поможет ваше отношение к беременности, забота и общение с плодом, для здорового развития будущего ребенка важны ваши чувства, эмоции и впечатления во время вынашивания. Разговаривайте с крохой с радостью и удовольствием, ведь он все слышит и понимает! Малыш, также как и вы, любит вас и ждет встречи с вами! Но, как бы это банально не звучало, для того чтобы поддерживать своё эмоциональное и физическое состояние в настоящий момент, как это сделать :
1. Замечайте, что с вами происходит, следите за своими переживаниями, фиксируйте их. Это поможет заметить соотношение позитивных и негативных впечатлений в период вынашивания.
2. Слушайте музыку. Слух ребенка начинает развиваться на пятом месяце беременности. Вначале он слышит биение сердца матери, затем начинает слышать звуки извне. Еще не родившись, малыш может даже запоминать отдельные слова, улавливать интонацию, различать голоса, реагировать на темп и громкость мелодии. Музыка воздействует на все системы и органы ребенка. Например, произведения Моцарта, Бетховена или Вивальди гармонизируют и успокаивает. Дети, которые слушали музыку, находясь в утробе, родившись, узнают ее и улыбаются.
3. Рисуйте. Даже если вам кажется, что ничего кроме цветочков, которые рисуют малыши, у вас не получится. Всё, что вы сделаете, будет от души и с добрыми чувствами.
4. Гуляйте. Прогулки на свежем воздухе, наслаждение цветами и ароматами природы благотворно влияют на самочувствие малыша. Приветствуются и тактильные ощущения, например, поглаживание родными и близкими маминого живота.
Какие способы наполнения позитивными эмоциями доступны для Вас? Чем Вы любите заниматься?
Юлия, если чувствуете, что этот вопрос необходимо раскрыть более подробно, Вы можете обратиться с мужем к психологу очно, либо создать на этом сайте «личный кабинет», в нем можно полностью раскрыть тревожащую Вас тему, и более детально обсудить с психологом, необходимую помощь.
С уважением, консультант службы!