Здравствуйте, Настя! Ваше письмо наполнено разочарованием и болью. Вы пишете об очень непростых моментах супружеской жизни. Вследствие чего, к одному из самых близких людей, мужу, было подорвано доверие. Эти обстоятельства сильно повлияли на Вас и вызвали интенсивные переживания, сопровождающиеся непринятием себя и мыслями о смерти.

Настя, примите мою поддержку. Столько сочувствия появляется, читая Ваши слова, хочется помочь Вам. Столкнувшись с несколькими драматическими моментами жизни и сильными страданиями, Вы задумались о суициде. Однако, в этот сложный для Вас момент Вы нашли силы и решились написать на наш сайт, чтобы получить помощь. Это первый и самый важный шаг на пути восстановления психологического благополучия. Спасибо Вам за то, что решили позаботиться о себе.

В своем сообщении Вы пишете о недоверии к своему нынешнему мужу. Узнав о переписках интимного характера мужа как с женщинами, так и с мужчинами, Вы пришли в растерянность, появилась неуверенность в себе, сомнения о собственной значимости в его жизни, нужности для него и красоте. Бывает так, что близкие люди открываются нам с пугающей стороны, от эмоций к которой, порой, невозможно скрыться. Из-за этого доверие невольно подвергается испытаниям, требующие определенных затрат физических и психологических. Человек сталкивается с большим спектром чувств, начиная от разочарования, ненависти, любви, жалости и т.д. Иногда похожее приравнивается к предательству и очень сложно с этим справиться или перечеркнуть отношения с родным человеком в один момент. Появляются даже мысли о своей инаковости и недостойности. Однако, это совершенно не про нас, потому что не все действия других людей могут быть связаны только с нами. Конечно, недоверие и разочарование в близких отношениях могут оставить глубокие эмоциональные раны, которые не всегда заживают быстро. Прошло уже три года, а эти невыносимые чувства , несмотря изменения, до сих пор Вас беспокоят и не дают восстановиться. Безусловно, противоречия подобно «люблю и ненавижу» будут беспокоить еще сильней в этом случае. Но все-таки любовь нас привязывает к людям, несмотря на все сложности и обиды. И данную ситуацию можно изменить. В подобном случае важно взвесить все вещи, которые Вас удерживают рядом с этим мужчиной, а также вещи, доставляющие боль по сей день. А после попробовать проанализировать необходимость восстановления доверительных отношений. Это может быть довольно сложно и ресурсозатратно, но это необходимо для собственного психологического благополучия. Такие тяжелые переживания влияют на Ваше самочувствие и тут особенно важно найти способы, чтобы справиться со страданиями. Здесь мне бы хотелось обратить снова Ваше внимание на психотерапевтическую помощь, которая будет очень полезна в этой ситуации. Вижу, что Вы высказали сомнения о специалисте, опираясь на мнение окружения. Но, Настя, не всегда люди, окружающие нас, осознают наши истинные страдания и мучения. Не всегда другим это будет понятно. И не всегда наши самые здравые мысли могут поддержать другие. Обратитесь к себе и своим переживаниям, Вам плохо, Вы мучаетесь три года, не можете спать, тревожитесь, боитесь, возникают суицидальные мысли. Все это очень болезненно и влияет на самочувствие. Здесь, Настя, важно отнестись к себе с бережностью и заботой, понимая, что эмоции, с которыми справляться Вы не можете самостоятельно, требуют внимательного отношения специалиста. Вы можете записаться к психологу или психотерапевту, обратившись в психологические службы Вашего города, где помощь может быть бесплатна. Также, Вы можете обратиться за платной помощью, найдя специалиста в сети Интернет. Этот вариант может быть удобнее, если формат общения в онлайн режиме комфортен в настоящий момент. Помимо этого, Вы можете создать Личный кабинет у нас на сайте, где в формате диалога с психологом Вы сможете разобрать Вашу ситуацию, снизить интенсивность эмоций и разработать план для дальнейшей работы. Конечно, бывает так, что эмоции берут верх и помощь не требует отлагательств. В этом случае Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50, круглосуточно и анонимно. Вы обязательно будете услышаны и Вам окажут помощь.

Настя, ситуация, в которой Вы находитесь довольно непростая, но она точно имеет выход. Я желаю Вам удачи. Берегите себя!

С уважением, Любовь