Вопросы
Добрый день. Мне 17 лет. Хочется начать свой рассказ с того, что с раннего возраста моя семья пыталась убить меня как в прямом, так и переносном смысле - меня пытались утопить, зарезать ножом, а затем травмы несли психологический характер. Где-то с десяти лет я уже серьезно думала о том, чтобы покончить с собой, дабы не быть обузой (мать бросила меня на попечительство своих родителей, уже пенсионеров), возможно эти мысли были и до этого, но я не помню большую часть своей жизни. На протяжении этих семи лет я не выходила из депрессии, естественно со временем научилась хоть как-то с этим жить, при людях выгляжу оптимистичной, но на деле абсолютно пуста и хочу только умереть, ничего более. У меня нет никаких интересов, я целыми днями только лежу и прожигаю жизнь впустую, раньше резала руки и это хоть немного давало ощущение того, что я живой человек, но со временем это перестало работать. Хуже всего только то, что эти самые пенсионеры и мать, приезжающая пару раз в неделю и делающая вид, что она такая хорошая (у неё не было поводов бросать меня, она меняет своих хахалей и никаких других увлечений у неё нет, тем более она ещё и моего младшего брата оставила этим же пенсионерам) бесконечно капают на мозги, я серьезно не делаю ничего плохого, стараюсь помогать по дому, если есть силы, но в ответ получаю только вечные упреки, маты и оскорбления. Меня ни за что называют распутной дамой, хотя я сутками сижу дома, и это самое безобидное, что можно услышать. Я не могу, мой поток мыслей очень сумбурен, я не знаю, зачем и почему пишу это, чего вообще хочу, я просто хочу это всё закончить, мне очень страшно, либо я покончу с собой, либо истреблю всех этих родственников, которые к слову наоборот подталкивают меня к самоубийству, я никогда в своей жизни не слышала похвалы, особенно в такой ситуации.
Кира, здравствуйте!
В своем обращении вы пишете о том, что уже долгий период времени вы находитесь в угнетенном состоянии. Вы чувствуете себя пустой, у вас нет интересов, а ваши родственники не только не оказывают вам поддержки, но, как вы пишете, ещё и травмируют вас на протяжении делительного времени. Такая ситуация подталкивает вас к мыслям и переживаниям, которые изматывают вас настолько, что порой вы не чувствуете в себе никаких сил, и даже думаете о смерти.
Кира, очень важно, что, не смотря на длительное нахождение в такой травмирующей ситуации, вы все равно находите в себе силы на то, чтобы найти и получить помощь. Ваше решение написать на наш сайт — это уже первый шаг на путь к изменению ситуации вокруг себя; шаг, который вы делаете благодаря своей огромной внутренней силе! В глубине души вы не только хотите, но и уже готовы менять жизненную ситуацию, именно поэтому, повторюсь, вы и написали на наш сайт. Это важно понимать.
Также важно обратить внимание также и на то, что в течение своей жизни вы неоднократно возвращаетесь к мыслям о суициде. Кира, нередко, когда человек говорит о желании умереть, то он хочет не самой смерти, а избавления от страданий. Поэтому важно понимать, что есть и другие способы справиться с болью. Например, когда вы чувствуете себя плохо, важно не оставаться наедине с самой собой, а обращаться за помощью - чтобы можно было поговорить обо всем с другим человеком, чтобы получить поддержку и увидеть пути к изменению ситуации. Вы можете попробовать найти в своём окружении человека, которому смогли бы довериться, который смог бы вас поддержать. Поскольку вам ещё нет восемнадцати лет, вы можете анонимно и бесплатно обратиться на телефон доверия для детей и подростков по номеру 8-800-2000-122. Также вы можете анонимно обратиться к специалистам нашей психологической службы по телефону 8-495-989-50-50.
Поскольку вам очень больно переживать то, что происходит в вашей жизни, и были моменты, когда вы стремились заместить эмоциональную боль физической. Вы наносили себе порезы на руках, хоть и не с целью умереть, но всё же это очень опасно, как для вашего тела, так и для вашей психики. При таком стремлении эмоциональная боль может на время немного утихнуть, но затем вернётся и будет действовать с новой силой, поскольку проблема так и не решилась. Кажется, что сейчас вы осознали, что нанесение порезов в итоге не помогает, душевная боль возвращается, ситуация не меняется, и вы продолжаете жить с этой болью. Поэтому, я настоятельно рекомендую вам попробовать найти безопасные способы, с помощью которых вы можете справиться с болезненными эмоциями. Например, это может быть написание стихов, рисование, процесс танца и т.д. Отыскать и выбрать подходящий для вас способ совладания с тяготящими, приносящими боль эмоциями вы можете самостоятельно, понаблюдав за собой и своим состоянием в те моменты, когда вам становится легче, возможно, это общение с подругой, пешие прогулки, вязание или рисование. Для этого нужно быть внимательной к собственным эмоциям и чувствам, отмечать то, от чего вам становится легче, а также то, чем вам приятно заниматься. Вероятно, таким образом, вам даже получится найти для себя увлекательное хобби. Также подобрать подходящий вам способ совладания с эмоциями, способ их выражения, а главное проработать травматические ситуации, которые были в вашей жизни, может помочь психолог. Кира, не пренебрегайте возможностью посещения психолога в своем учебном учреждении, если таковая возможность имеется. Сейчас это необходимо для вас. Если же в вашем учебном учреждении нет психолога, вы можете обратиться на возмездной основе к выбранному вами психологу; также вы можете на нашем сайте обратиться в рубрику Личный кабинет, где вы сможете на безвозмездной основе вести с психологом анонимную чат-переписку, сообщения в которой будут видны только вам и психологу, с которым вы ведёте диалог.
Также я настоятельно рекомендую вам обратиться к врачу-психиатру, поскольку длительный характер ситуации в которой вы находитесь, может потребовать комплексного подхода. Вы можете обратиться за бесплатной консультацией психоневрологический диспансер или поликлинику по месту жительства в своем городе. Также вы можете выбрать любой понравившийся вам центр, оказывающий услуги психиатрической помощи на возмездной основе. Не бойтесь обращаться за помощью, это не значит, что вы слабы. Существуют состояния, в которых сложно справиться с симптомами самостоятельно. Вы не должны справляться со своим состоянием в одиночку. Важно обсудить свое состояние с профессионалами, которым вы можете доверить свои переживания. Ваше благополучие и здоровье важны. Помните, что есть люди, которые готовы помочь вам преодолеть эти трудности.
Кира, необходимо обратить ваше внимание на те светлые перспективы, которые у вас есть. Давайте попробуем взглянуть то будущее, в котором будет место лёгкости и радостным переживаниям. Как вы себе его представляете? Чем вы занимаетесь? Работаете и/или учитесь; где? Чем вы занимаетесь в свободное время? Какие у вас увлечения? Кто вам близок вашему сердцу, с кем вы общаетесь? Попробуйте сейчас найти в своей душе ответы на эти вопросы и составить план действий. Ведь скоро вам исполнится 18 лет, и вы сможете реализовать свои планы. Например, это может быть переезд от лиц, с которыми вы проживаете на данный момент. Что может поспособствовать этому переезду? Попробуйте представить, что вы делаете для этого переезда, где вы живете, в какой обстановке, с кем и т.д. Возможно, это студенческое общежитие, значит, вам нужно сейчас хорошо учиться, чтобы набрать хороший балл по ЕГЭ и поступить в ВУЗ или колледж. А может, вы собираетесь снимать жилье, тогда стоит подумать о своих финансовых возможностях и, например, подкопить денег, устроиться на подработку и т.д. Ваши планы зависят только от вас, и вы в силах шаг за шагом приближать их реализацию! Я верю с то, что у вас получится найти внутреннюю опору, выстроить перспективу жизни исходя из своих желаний, а так же заручившись поддержкой профессионалов проработать травматический опыт, наполнив жизнь новыми смыслами!
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.