Вопросы
Последний год морозные отношения с мужем. Он всегда критикует. Всегда недоволен. С порога грубить, обзывает. Мощно толкнуть. У него сложная работа и весь накопленный негатив выплескивает на меня. Я уже и ругалась и игнорировала . Не могу обозначить границы и закрепить. Как быть? Помогите пожалуйста 😞
Здравствуйте, Дина.
Читая Ваше обращение, видно, как Вам сейчас непросто. В последнее время замечаете, что Ваши отношения с мужем испортились, он может позволить не только оскорбить Вас и обидеть словесно, но и физически. Вы отмечаете, что это может быть напрямую связано с его работой, где он накапливает негативные эмоции и вымещает их на Вас. Вы использовали различные способы поведения в данной ситуации, однако, они не принесли никакого результата. Дина, позвольте поддержать Вас в решении обратиться к нам на сайт за поддержкой. Очень ценно, что несмотря на все обстоятельства, Вы смогли проанализировать ситуацию и обратиться за помощью, когда осознали, что сами не можете справиться.
В любых отношениях нам в первую очередь важно чувствовать себя безопасно. Когда наши границы нарушают, допуская оскорбления и уж тем более физические действия (толкания), нам может стать невыносимо больном и неприятно. Поэтому действительно очень важно уметь обозначить свои границы и, что самое важное, не позволять их нарушать. Это можно сделать в форме диалога, где Вы в спокойном обстановке, без лишних эмоциональных всплесков, выражаете супругу, что своими действиями он делает Вам очень неприятно и такое поведение по отношению к Вам является неприемлемым для Вас. Помимо этого, важно дать возможность выговорить и супругу, понять почему он так делает. Попробовать услышать и его позицию.
К сожалению, в данном формате работы, где я могу лишь разово дать Вам ответ, не представляется возможным узнать важных деталей, которые позволят выстроить грамотную перспективу действий и подбор стратегии поведения. Поэтому рекомендую обратиться за помощью к специалисту-психологу очно или онлайн. Если такой возможности в данный момент нет, Вы можете создать Личный кабинет на нашем сайте, где Вы сможете создать тему и уже в формате переписки обсудить с психологом Вашу проблему более детально (анонимно и бесплатно). Также Вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495) 989-50-50 (анонимно, бесплатно) или на любой другой доступный телефон доверия, где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие Вас вопросы.
С уважением, консультант службы.