Здравствуйте, Анна. Вас очень огорчило решение сына жить отдельно. После его отъезда вы чувствуете себя очень тоскливо и одиноко. Вы стали часто плакать, чувствуете апатию, занятия, которые раньше вас радовали, больше не приносят никакого удовольствия. Вы привыкли, что сын постоянно рядом, постоянно заботились о нем, это было одним из основных ваших занятий. И теперь, когда он съехал, вы не представляете, чему можно себя посвятить.

Анна, в вашей жизни произошли серьезные изменения, и ваши переживания – естественная реакция на них. Уклад, к которому вы за долгое время привыкли, теперь нарушен, вы столкнулись с необходимостью заново его отстраивать. Эти изменения связаны с процессом взросления вашего сына. Когда мы растем, мы становимся более самостоятельными, учимся сами о себе заботиться, ставить и достигать цели. И потребность в поддержке, помощи, закономерным образом снижается. Родителям приходиться чутко на это реагировать, предоставляя ребенку столько свободы и поддержки, сколько ему в данный момент требуется. Если этот баланс нарушить, можно негативно повлиять на процесс формирования его личности. Вероятно, в жизни вашего сына наступил такой этап, когда ему стало нужно больше свободы и самостоятельности, и важно предоставить ему эту возможность самостоятельно принимать такие важные решения, выбирать свой путь. Этот баланс перекликается с еще одним важным балансом, который соблюдает родитель - заботой о себе и заботой о ребенке. Чем старше, чем самостоятельнее становиться ребенок, тем меньше больше времени родитель может посвятить себе. Но иногда этот баланс нарушается, родитель перестает думать о себе и погружается в заботу о ребенке. Возможно, в вашей жизни произошло что-то подобное. Поэтому вы чувствуете опустошение, бессмысленность, вы не представляете, что теперь делать. Вы привыкли организовывать свою жизнь вокруг вашего сына, ориентируясь в первую очередь на его потребности, отвыкли думать о себе самой. Анна, для того, чтобы вернуть в свою жизнь ощущение наполненности и осмысленности, нужно восстановить связь со своими потребностями, ценностями, определить, что для вас важно. Постарайтесь вспомнить о целях и мечтах, которые раньше у вас были, но вы были вынуждены от них отказаться. Вспомните свои нереализованные планы и мечты. Все то, что хотели сделать, но не могли, в силу обстоятельств или нехватки времени. Возможно, через реализацию занятий, от которых раньше были вынуждены отказаться, вы сможете подобраться к тем смыслам, которыми можно будет наполнить свою жизнь.

Анна, вам сейчас очень тяжело, вы чувствуете себя одиноко, но вы можете попробовать обратиться к вашей естественной системе поддержки – близким людям. Попробуйте обсудить ваши переживания с мужем, расскажите о том, что вас тревожит, возможно, он испытывает похожие чувства. Вместе преодолевать трудности может быть проще. Также могу порекомендовать вам обратиться за консультацией к психологу очно или онлайн, чтобы подробнее разобраться в причинах ваших проблем и найти эффективные способы их преодоления. Берегите себя.

С уважением, консультант службы.