Вопросы

Автор: Ольга
10.06.2024 05:50
Тревожность. Чувство вины

Добрый день! Несколько дней назад у меня состоялась свадьба…Для меня это было очень волнительно, я переживала и боялась. При заключении брака я не взяла фамилию мужа. О чем сейчас очень сильно сожалею… для него это было очень важно, он хотел чтоб я сменила фамилию, а я испугалась, не захотела менять документы, боялась, что не привыкну к его фамилии, хотела быть на своей. Но по прошествию нескольких дней, я сама захотела быть под одной фамилией, захотела быть ЗАмужем, поняла, что семья должна быть под одной фамилией, поняла, как это было важно для него и как некрасиво я поступила по отношению к нему. Очень переживаю по этому поводу, хочу сменить фамилию на его, но после заключения брака это будет сделать сложней, дороже и дольше. Те самые трепетные эмоции уже не испытать и свидетельство о браке будет с пометкой «повторное»…

Постоянно испытываю чувство вины, тревожности, сожаления о сделанном…Как исправить ситуацию не знаю, ведь время назад не вернуть…

Отвечает: Консультант службы
10.06.2024 15:43
Тревога, страхи, панические атаки

Ольга, здравствуйте.

Прежде всего, разрешите поздравить Вас с радостным событием! Создание новой семьи - волнительный процесс, который связан со значительными изменениями в жизни. Одно из таких изменений - смена фамилии. Важно и ценно, когда невеста вкладывает свой собственный смысл в это действие. Если Вы решите взять себе фамилию мужа сейчас, когда Вы свободны принимать решение, это будет означать, что Вы идёте на этот шаг не просто под воздействием трепетных эмоций и не просто потому что "так принято". Можно сказать, что в этом случае Ваше действие будет являться поступком в полном смысле слова: обдуманным, осмысленным, самостоятельным шагом.

Ольга, не всякое действие человека становится поступком, а только то, которое является его сознательным выбором. Действия, которые выполняются только по указу, по внешним требованиям, согласно предписанной роли - не являются поступком. А вот тогда, когда Вы задумываетесь о смысле Вашего действия, когда сами выбираете путь осуществления этого действия (например, обратиться в отделение госуслуг по месту жительства, проконсультироваться о том, какие нужны документы, самостоятельно собрать эти документы, обратиться в ЗАГС и др.), это действие становится очень дорогим и существенным для Вас в эмоциональном плане и именно тогда оно превращается в поступок.

Ольга, очень часто совершению поступка предшествует внутриличностный конфликт - борьба разных мнений и чувств внутри человека, и я предполагаю, что такая же борьба происходила внутри Вас. То, что в итоге Вы приняли это решение сами, а не по принуждению, ясно говорит о том, что Вам по-настоящему важно чувствовать единение с любимым человеком. Пометка "повторное" в свидетельстве о браке будет напоминать Вам о том, что это важное решение было Вашим искренним и настоящим Поступком, Вашим собственным Решением, а не простым действием, которое можно совершить формально, даже не задумываясь о его смысле.

Ольга, мне бы хотелось обратить Ваше внимание на то, что когда Вы описывали Ваши переживания во время свадьбы, Вы использовали разные слова, обозначающие сходные эмоциональные состояния: тревогу и страх. Вы пишете: "было очень волнительно, я переживала и боялась"..."я испугалась"... Ольга, на мой взгляд, стоит подробнее поговорить о том, чего именно Вы боялись и почему именно эти эмоции так ярко запомнились. Складывается ощущение, что и сейчас, в первые дни после замужества, Вы сосредоточены преимущественно на волнении и переживании о том, правильно ли Вы поступили... Ольга, Вы правы, время назад не вернуть, но мы можем постараться повлиять на то, что происходит в данный момент. Важно замечать те возможности улучшить свою жизнь, отношения и эмоциональное состояние, которые у нас есть здесь и сейчас. Важно уметь переносить своё внимание из прошлого на то, что происходит в Вашей жизни в настоящий момент. Иногда может потребоваться сила воли для того чтобы останавливать себя, когда Вы чувствуете, что вновь погружаетесь в сожаление о прошлом и переживание вины. Для того, чтобы освоить этот навык, Вам может быть полезен более подробный разговор с психологом. Ольга, для этих целей рекомендую Вам создать обращение в личном кабинете и еще раз подробнее описать Ваши переживания.

С уважением, Александра Аф.