Здравствуйте, Мария!

Из Вашего обращения поняла, что Вы заметили изменения в поведении своего молодого человека. Насколько поняла, поведенческие изменения проявляются в виде чрезмерного контроля и подозрений в измене. Из-за постоянных обвинения и подозрений Вы начали испытывать агрессию и тревогу, при этом Вас не покидает чувство вины, словно Вы и правда виноваты. Происходящее Вас угнетает, и Вам хочется это изменить.

Мария, позвольте Вас поддержать. Вам действительно приходится нелегко в отношениях, в которых к Вам проявляется такое отношение, когда стираются границы адекватного и гармоничного взаимодействия. Безусловно, любые отношения между людьми, будь они дружескими, романтические или родственными, имеют большую ценности для каждого человека. Но не стоит забывать про границы каждого из партнеров. Не смотря на то, что Вы являетесь парой, у каждого из Вас должно быть личное пространство, личные границы дозволенного. В этих отношениях молодой человек нарушает Ваше личное пространство и личные границы. Вследствие этого и возникает агрессия и тревога, как механизм защиты психики от угрозы. Чувство вины может возникать из-за того, что Ваш молодой человек ведет себя подобным образом, а Вы не можете никак повлиять и изменить его поведение.

Мария, в такой ситуации важно уметь отделять свои чувства и переживания от эмоциональных реакций партнера. Вы не ответственны за его чувства и не должны винить себя, если он недоволен. Вы несете ответственность только за свои собственные решения и поступки. Вы не отвечаете за чувства и поведение других людей. Постарайтесь поговорить с молодым человеком, чтобы избавиться от недопонимания. Скажите о том, что Вам неприятны и обидны некоторые его реакции. Постарайтесь не совершать резких и грубых высказываний, а наоборот, сделайте все возможное, чтобы партнер смог понять Вашу позицию в этой ситуации. Важно также услышать мнение собеседника, вероятно он тоже испытывает сложные чувства от происходящего.

Также стоит обратить внимание на уважение самой себя к себе. Развитие любви и уважения к себе может быть непростым и долгим процессом, но он стоит того, чтобы вернуть Вам силы и баланс, чтобы выстроить свои личные границы и не позволять их нарушать. Занимайтесь деятельностью, которая приносит Вам удовольствие, позаботьтесь о своем здоровье и благополучии. Возможно, Вы сможете найти ресурс в хобби, интересах или социальных связях. Важно научиться проявлять себя как независимую личность, готовую и способную справляться с жизненными трудностями.

Также, если Вы поймете, что отношения с молодым человеком могут нести физическую угрозу Вашей жизни и здоровью, то стоит подумать о том, чтобы обратиться в соответствующие органы и ограничить взаимодействие с этим человеком.

Важно, чтобы в столь непростой период с Вами находился человек, который сможет выслушать и поддержать. Это могут родственники или близкие друзья. Подумайте, к кому Вы можете рассказать о том, что с Вами происходит?

Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы