Вопросы
Здравствуйте! Меня зовут Маша. Я инвалид-колясочник, но в целом моя жизнь наполнена: я с друзьями и родными уезжаю в отпуск по возможности, учусь в университете, ищу работу, много читаю и дня не могу прожить без книги, я обожаю гулять, веду социальные сети, не очень успешно, правда, зато делаю то, что мне нравится и я вкладываю в это дело душу.
Я за бодипозитив руками и ногами, но поддерживаю в этом в основном других людей, не себя; внутренне я никак не могу принять себя; я такая с рождения и каждый раз ощущаю легкую зависть, когда вижу как другие люди ходят, катаются на самокатах, парочки всегда за ручку держатся и тд. У меня нет проблем с самооценкой, я себя люблю и уважаю, однако временами накатывает грусть из-за того, что моя жизнь отличается от жизни других.
Здравствуйте, Мария!
Вам сложно принять в себе то, что у Вас есть ограничения в двигательных возможностях. Вы ощущаете зависть и грусть, когда видите и осознаете, как Ваша жизнь отличается от жизни других людей.
Мария, Вы описали свою жизнь насыщенной, у Вас есть друзья и родные люди, возможность учиться, работать, путешествовать, гулять, общаться, это очень ценно, что Ваш образ жизни позволяет быть активной во многих сферах жизни. В Вашем небольшом сообщении ощущается, что Вы глубокий, вдумчивый, добрый человек с богатым внутренним миром, трудности не сломали Вас, в Вас много силы для того, чтобы идти к своим целям и поддерживать других людей.
Периодически испытывать легкую зависть (не имеющую за собой озлобленность) по отношению к другим людям и грустить естественно, и стоит позволять себе делать это, если у Вас появляется такая потребность. Если Вы испытываете внутри боль, то наиболее экологично для Вас не прятать ее, а проживать, плакать (если хочется этого), проговаривать переживания в общении с близкими людьми или психологом, можно также давать боли состояться в творчестве (в стихах, рисунках, музыке и т. п.). Если своевременно и безопасно давать чувствам состояться, принимать их и проживать, то не будет накопления негативных переживаний, и, соответственно, понадобиться меньше времени для восстановления и улучшения психологического состояния. Уже после того, как болезненные чувства состоятся, можно переключиться на занятия, которые приносят положительные эмоции (прогулки, общение с друзьями, хобби). Также предлагаю Вам обращаться к вдохновляющим примерам людей с инвалидностью, рекомендую Вам прочитать книгу Ника Вуйчича «Жизнь без границ: Путь к потрясающе счастливой жизни».
Наиболее эффективной для Вас будет регулярная работа с психологом в формате личной встречи или видеосвязи. Поскольку у Вас есть инвалидность, то Вы можете обратиться в благотворительные фонды и сообщества, которые поддерживают людей с ограниченными возможностями здоровья, чтобы получать психологическую помощь бесплатно.
С уважением, Светлана И.