Вопросы

Автор: Анастасия
30.05.2024 21:26
Боюсь рецидива

Здравствуйте,мне 19.Подскажите,пожалуйста,есть ли необходимость обращаться к специалисту,если я боюсь сорваться(таблетки и алкоголь),но на данный момент уже 5 месяцев трезвая и ситуация уже не является критичной?Если да,то к какому?И будут ли после обращения проблемы с поступлением в ВУЗ и трудоустройством?Недавно был конфликт с мамой из-за чрезмерной гиперопеки,спрятала в комнате бутылку водки,плакала,не могла заснуть,очень хотелось выпить,но я не стала.Думаю когда поступлю в ВУЗ,мама не сможет так сильно меня контролировать,и мне захочется сорваться ей назло,(употреблять начала тоже отчасти ей назло,как протест гиперопеке)+в институте будет большая нагрузка и стресс,боюсь,что не смогу справляться без «допинга».Употреблять начала в 17,перестала,так как здоровье сильно испортилось,некоторые проблемы,из-за которых я начала употреблять уже решились.Сейчас могу сорваться,если будет сильный конфликт в семье,переезд сестры(она заканчивает институт и вроде планирует выйти замуж,с ней хорошие отношения),смерть бабушки(она сильно болеет и ведёт нездоровый образ жизни),непоступление в институт(поступаю второй раз).Первые 3 месяца было очень тяжело не употреблять,не спала,сильно раздражалась,была нервной и не видела особо смысла в том,чтобы бросить,а потом отпустило,появились силы и загрузила себя делами(учеба,физ.нагрузки,домашние дела,испанский язык),чтобы не было времени думать о ерунде,и вроде помогает,но присутствует чувство,что это «не то»,не могу смириться с тем,что больше ни каким способом не испытаю те эмоции,которые были «под кайфом»,кажется,что употребление было самым захватывающим впечатлением в моей жизни,и ничего стоящего больше не будет.Сейчас,когда удалось вернуться к нормальной жизни,появилось чувство,что с «допингом» мне было и будет легче,проще и веселее жить,умом понимаю,что эти мысли неправильные,но они увеличивают риск срыва и в последнее время очень навязчивые,как-будто ещё чуть-чуть и сорвусь.

Отвечает: Консультант службы
05.06.2024 15:35
Проблемы зависимости (химической, нехимической)

Здравствуйте, Анастасия!

Очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с мыслями, которые заставляют Вас задуматься о срыве. Вы делаете шаг в верном направлении, обращаясь к нам в службу и делясь своими мыслями и переживаниями.

Когда зависимый человек сталкивается с жизненной проблемой, которая субъективно воспринимается как непреодолимая, процесс выздоровления приостанавливается. Чтобы предотвратить «срыв» важно проработать истинные причины, которые «подталкивают» Вас к срыву. К сожалению, из Вашего обращения не ясны эти самые причины. Рекомендую Вам обратиться за очной консультацией к психологу и заручиться его поддержкой, чтобы избежать возможного срыва. С ним Вы сможете скорректировать актуальное состояние и подобрать, подходящий Вам, способ решения возникших трудностей.

Анастасия, также вы можете придерживаться алгоритма выхода из процесса срыва и действовать следующим образом:

• Путем самоанализа найти точку во времени, когда проявился первый признак\мысль к срыву.

• Принять решение найти способ преодоления проблемы, убедив себя, что выход может быть найден.

• Определить какого вида эта проблема (юридическая, финансовая, физическая, эмоциональная и т.д.), для того, чтобы сузить круг лиц, к которым можно обратиться за помощью.

• Найти человека, которому можно обратиться за помощью.

• Попросить о помощи.

• Принять помощь.

• Осуществить выполнение.

Анастасия, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, поэтому я предлагаю вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас мысли и переживания.

С уважением, консультант службы.