Вопросы
Здравствуйте. Имя поддельное, потому что я не чувствую большую важность в том, как меня называют.
Это невыносимо. Я ненавижу себя. Ненавижу всё, что со мной связано. Я чувствую себя никем, но при этом мне себя иногда жаль и я начинаю обвинять других во всех своих бедах.
3 месяца назад я лежала в психиатрической больнице. После этого я месяц не хотела вставать, жить, быть. До сих пор все меня убеждают, что моя жизнь и карьера кончена. Я устала всё это разгребать.. я так устала.. В школе меня травят взрослые люди ( психологи и медики ).. Я не хочу быть. Я ненавижу себя за то, что всё пришло к этому. Я всё чаще замечаю, что всем всё равно до моих проблем. Я не могу проявлять нормально эмоции после больницы.. у меня частые панические атаки.. Откровенно честно родителям и психиатрам кристалически всё равно настолько, что таблетки не меняют, мол и так сойдёт. Я не могу так. Я понимаю, что в силу моего возраста подросткого все не считаются с моими проблемами.. Но после насилия в больнице физического и психологического.. я не хочу жить.. Мне некуда уже это всё писать.. мне.. мне.. мне правда просто некуда.. Почти все мои дневники личные сожгли.. А другие - лежат у завуча в школе.. И очень часто надо мной смеются из-за записей в них.. - имя первой любви, мысли о самовыпиле, пьянки в семье.. Мне просто хочется взять и крикнуть в лицо всему своему окружению: "Бейте сильнее.. бейте сильнее.. добейте меня уже.. пожалуйста!" Я не хочу всё это терпеть.
Я пыталась выбраться из этой ямы. Я не хочу контактировать с родителями, потому что встречи с ними мне приносят лишь негатив.. Я привязывалась с людям из-за желания внимания. Я хотела завести себе животного, чтобы у меня был смысл жить.. Но родители выставляли за дверь любое животное. Я пыталась завязать с селфхармом, но я не чувствовала себе легче. Я старалась доказать себе, что будущее есть, однако каждый раз.. каждый раз.. мне говорили, что это не так. Я записалась на бассейн.. но из-за недостатка денег в семье пришлось бросить.. Я пыталась говорить с родственниками по началу.. но они все твердят лишь что я больная.. что я истеричка.. Стоит отметить, что моя мать тоже с психическим расстройством и тоже лежала в сомнительной больнице. Я устала.. себе.. доказывать
Я пыталась.
Я искренне пыталась.
Я пишу здесь, потому что мне некому написать. Я пишу здесь, потому что у меня уже паранойя на всех психологов и психиатров. Я просто хочу рассказать о себе хоть кому-то.. иначе зачем я прожила эту жизнь?
Я знаю, что отвечают не через день. Прошу вас.. умоляю.. пожалуйста.. без скорой.. без насилия.. без больницы.. без всего этого..
Я не уверена, что отвечу. Но это всё, что я хотела сказать.
Я люблю свою семью и не держу на них обид. Люблю сестру. Как бы плохо они не поступали, я и на небесах и на земле люблю их.
Тот, кто это всё прочитал, хорошего тебе дня! Я надеюсь, что ваша жизнь сложилась хорошо
Здравствуйте, Милена!
Сейчас Вас посещают негативные и суицидальные мысли, а также мысли о причинении себе физического вреда. Очень жаль, что Вы столкнулись с такими трудностями и переживаниями в вашей жизни. Обращаясь к нам в службу и рассказывая о своих переживаниях, Вы делаете шаг в верном направлении. Мне очень хочется Вас поддержать.
В моменты, когда Вас одолевают негативные мысли о причинении себе вреда и суицидальные мысли, чтобы справиться с ними Вы можете воспользоваться дыхательными техниками. Попробуйте расслабить плечи и верхние мышцы груди, когда дышите. Делайте это сознательно при каждом выдохе. Дело в том, что в стрессовых ситуациях, когда человек напряжен, для дыхания не используются мышцы диафрагмы. Их предназначение в том, чтоб опускать лёгкие вниз, тем самым расширяя дыхательные пути. Когда мы взволнованы, чаще используются мышцы верхней части груди и плеч, которые не способствуют работе дыхательных органов в полном объеме.
Всегда можно постараться разобраться в сложившихся обстоятельствах и найти, подходящее Вам, решение. Человеку, который находится в трудной жизненной ситуации, бывает действительно сложно самостоятельно найти выход из нее, построить жизненную перспективу.
Вы вкратце упомянули свой возраст. Подростковый возраст — это период значительных физических, эмоциональных и социальных изменений. В этом времени многие подростки сталкиваются с непростыми эмоциями, включая ощущение неудовлетворенности собой. Однако, это нормальная и распространенная часть процесса взросления. Важно помнить, что каждый человек уникален и имеет свои сильные стороны и качества.
У каждого своя история, и все истории имеют значение. Неважно, с кем ты дружишь, в какую школу ходишь, какие у тебя отметки и все ли тебя устраивает в жизни — твоя история уникальна.
Милена, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, поэтому я предлагаю вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, консультант службы.