Вопросы
Здравствуйте! На данный момент у меня только одно желание: переехать от моей матери ( для своего же спасения в плане здоровья ментального, с ней это невозможно) Работать я могу, конечно, но, опять
же, нужно будет проработать хотя бы несколько месяцев, чтоб было достаточно финансов для переезда непосредственно от матери. Попутно я отправил достаточно много вопросов на Что Где Когда ( в первую очередь, ради интереса, но материальную сторону тоже нельзя исключать). Но это тоже можно долго ждать, даже еще дольше Неужели нет другого способа по скорее мне уехать от моей матери для, опять же, спасение своего ментального здоровья Уехать от неё, жить отдельно и начинать «спокойно дышать от неё». Можно ли это сделать по скорее мне? Опять же, я это спрашиваю не просто так, а в первую очередь, для спасения своего ментального здоровья ( поэтому, я и хочу уехать от неё побыстрее). Каким способом это можно? По поводу работы и Что ГДЕ Когда я уже сказал, что устроится то можно, но нужно будет работать несколько месяцев еще, чтоб окончательно переехать от матери, и эти несколько месяцев терпеть нападки с ее стороны словесные на моë ментальное здоровье, портя его дальше ( мне, так не хочется, естественно).Поэтому я и интересуюсь, можно ли как то побыстрее и поскорее от неё уехать, с меньшим ущербом, а лучше вообще без ущерба для моего ментального здоровья Благодарю!
Михаил, здравствуйте. Сложившаяся ситуация с мамой вызывает у Вас сильные переживания. Хорошо, что Вы делитесь эмоциями на нашем сайте. Когда мы описываем свои чувства в письменном виде, внутреннее напряжение снижается, отчего становится легче.
Судя по вашему письму, Вы испытывали стресс. Важно понимать, что сильные эмоции нередко заставляют нас преувеличивать значимость жизненных ситуаций. Важно уметь "остыть" и принимать любые решения в спокойном состоянии, чтобы не усугубить положение. Для этого можно использовать техники саморегуляции: нервно-мышечную релаксацию, дыхательные упражнения и заземление. Кроме того, чтобы негативные мысли перестали Вас беспокоить, необходимо переключать внимание. Уделяйте время себе, отдыху и восстановлению. Хобби и спорт могут стать хорошим способом вернуть внутренние силы. Забота о себе поможет вернуться к полноценной жизни.
Михаил, в большинстве семей случаются конфликты и разногласия. Важно понять и проанализировать, что привело к ним. Возможно, Ваша мама не хотела, чтобы Вы испытывали такой негатив. Первым шагом к разрешению проблемы может стать выяснение причины разногласий. Обратите внимание на главные темы ссор, вероятно, есть общие факторы, вызывающие недопонимание. Попробуйте сосредоточиться на том, что Вас объединяет и создает позитивную близость.
Для улучшения Вашего психологического самочувствия может помочь готовность к открытому и честному общению. Постарайтесь выражать свои чувства без обвинений. Расскажите маме о своих переживаниях и поделитесь тем, что у Вас на душе. Важно проявлять эмпатию, брать на себя ответственность за свои действия и избегать обобщений вроде "ты всегда" или "ты никогда". Попробуйте также взглянуть на ситуацию с разных сторон. Возможно, мама тоже испытывает негативные эмоции или переживает сложный период. Поговорите с ней откровенно, расскажите ей о своих чувствах. Активно слушайте ее ответ, постарайтесь понять ее точку зрения. Сделать первый шаг бывает сложно, особенно когда эмоции накалены. Однако помните, что главной целью Вашего общения должно быть достижение взаимопонимания и улучшение отношений. Будьте готовы идти на компромисс и прощать.
Если все-таки Вы приняли решение о переезде, рекомендуется разработать план действий, который поможет Вам достичь поставленных целей и постепенно улучшить самочувствие. Кроме того, можно взять во внимание возможность временного проживания у кого-то еще, чтобы избежать стресса. В качестве таких лиц могут выступать близкие родственники или друзья.
Напоследок хочу подчеркнуть, что забота о себе имеет первостепенное значение. У каждого из нас бывают сложные периоды, и важно помнить, что в такие моменты мы должны заботиться о своем психическом и физическом здоровье. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, если чувствуете, что не справляетесь с ситуацией самостоятельно. Личная консультация психолога может сыграть важную роль в разрешении проблем. Специалист выслушает и постарается подобрать индивидуальный подход к Вашей проблеме.
Помните, что многое зависит от собственных действий, поэтому важно трудиться для улучшения своего самочувствия. Верьте в свои силы!
Желаю удачи в достижении внутреннего благополучия.
С уважением, консультант службы.