Вопросы
Здраствуйте,я незнаю как точно описать ситуацию ведь сам не понимаю что со мной происходит . Уже неделю я не могу нечего делать ,всё валится с рук и резко пропадает интерес. То что раньше интересовало ,сейчас не удовлетворяет меня. Я просто не хочу выходить из своей комнаты . А если я чтото и заставляю себя делать ,то очень быстро устаю . Про режим сна ,он полностью сломался у меня ,я могу ночью спать 1 час и потом некак не смогу заснуть ,либо просплю весь день . Большие проблемы с аппетитом ,нечего не хочется есть ,ели как заставляю себя хотя бы салат лёгкий съесть ..
Часто у меня возникают вопросы ,по типу: "что будет дальше?" "зачем я живу?""я монстр?""я некому ненужен?"
Пропал интерес к друзьям ,родителям,ко всем ..
Так же присутствует самоповреждение которое я не могу уже контролировать . Пожалуйста ,скажите.. Что со мной?
Здравствуйте, Алина!
Я вижу, что вас беспокоит непонимание своего состояния: усталость, отсутствие интереса к привычным вещам, сбитый режим сна. Правильно ли я понимаю, что вы беспокоитесь на счет вашего будущего, в следствие чего задаете себе некоторые вопросы поэтому поводу?
Алина, то, что вы хотите разобраться с тем, что происходит – важно и ценно. Когда мы знаем причину, то можем составить план действий для нормализации состояния.
Трудно сказать, что могло вызвать подобное состояние. Алина, подумайте, в течение последних недель не происходило каких-нибудь событий, которые могли бы выбить вас из привычной жизненной колеи? Может вам предстоит сдать важный экзамен, пройти собеседование, принять решение, которое может серьезно повлиять на вашу жизнь? Ведь когда нашей привычной размеренной жизни что-нибудь угрожает – мы на некоторое время можем теряться, долго размышлять по этому поводу, можем становится более рассеянными.
Алина, также подумайте, может ли ваше состояние быть связано с проблемами в работе организма? Тогда стоит пройти обследование у врача, сдать анализы, чтобы убедиться, что в рамках физиологии все работает нормально.
Алина, попробуйте с большим внимание относиться к себе. Когда мы долго над чем-то трудимся, когда в нашей жизни на протяжении длительного времени присутствуют ситуации, которые истощают нас в физическом, психическом или эмоциональном плане – это тоже влияет на нас. Организм, как батарейка, постепенно расходует свой заряд, и, если не заботиться, не восстанавливаться, то мы начинаем жить в минус. И рано или поздно это может привести к общему истощению, появлению сильной усталости, которая не проходит посредством простого отдыха. В таком случае на восстановление и возвращение привычного хорошего самочувствия потребуется больше времени.
Формат подобного обращения не позволяет вести длительную беседу, поэтому, в случае возникновения необходимости, вы можете открыть Личный кабинет у нас на сайте или позвонить на номер психологической службы, чтобы более подробно обсудить данный вопрос.
Берегите себя!
С уважением, Полина