Здравствуйте, Михаил!

Первые дни и недели после расставания будут непростыми. Если ваши отношения закончились после долгих отношений – восстановление может занять и месяцы! Мозг будет искать способы, чтобы вернуться в режим покоя, уйти от напряжения и боли, забыться. Вас ждет трудная трансформация в эмоциональном плане. Но важно сохранить трезвый рассудок.

Занятия, которые точно повредят в это время:

- Алкоголь в любом виде. 

- Адреналиновые переживания сейчас не нужны! 200 по встречной или гуляние по парапету крыши не помогут забыть, что произошло. А вот угробиться – вполне!

- Продолжать общаться с ней как «друзья». 

- Убейте надежду. В такие моменты это трудно. Перестаньте задавать себе и окружающим вопрос «вернется ли она ко мне?». 

Парни на эмоциях совершают грубейшие ошибки, которые в итоге хоронят их достоинство и уничтожают самооценку. Чего НЕ нужно делать?

- Умолять, упрашивать вернуться! 

- Цветы и подарки в надежде все исправить. 

- Попытки вызвать ревность. 

- Пытаться стать удобным. 

"Возрождение Феникса":

Фокусируйтесь на плюсах нынешнего положения! Уделите время себе! Оглянитесь вокруг – в мире столько всего! Возьмите отпуск на недельку – посетите место, где не был. Займитесь своим телом, запишись на спорт или в бассейн. 

Михаил, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, если Вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться со своими переживаниями, можете обратиться к специалисту очно или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.

С уважением, консультант службы!