Здравствуйте, Марина! Из Вашего обращения я увидела, что Вам очень тяжело, Вы пишете, что у Вас нет друзей, а так же о том, что Ваш папа «не особо общается» с Вами. Марина, одиночество это одно из непростых переживаемых психологических состояний, обычно сопровождается плохим настроением и тягостными эмоциональными переживаниями. Я хочу Вас искренне поддержать, мы все можем переживать такое состояние в различные периоды жизни, в различной степени.Одиночество в психологии определяется как состояние «быть без компании», «отрезанность от других». Одиночество характеризуется чувством душевной боли, вызванной ощущением отсутствия некоторой близости с другими, или самим собой.

    Существуют различные причины одиночества, к ним относится и отсутствие людей вокруг, т.е. физическая изоляция; нежелание по какой-либо причине заводить знакомства; сложности в построении близких взаимоотношений по причине социальной тревоги, страх быть осужденным и думать плохо о других, страхом быть взволнованным в присутствии других и другие причины, важно понять какова причина Вашего эмоционального состояния, ведь мир переживаний каждого человека уникален и индивидуален.

    Примечательно, что одиночество с одной стороны воспринимается как негативное состояние, сопровождающееся грустью, а с другой стороны порой является необходимым этапом в самопознании, самоопределении, ведь для того, чтобы лучше понять себя необходимо к себе прислушаться, а комфортнее и эффективнее это происходит, когда никто и ничего не является отвлекающим фактором.Одиночество может быть некоторым перерывом, отдыхом, толчком для переосмысления жизни, может быть началом новых поисков друзей, получения новых впечатлений.

    В настоящее время Вам тяжело, очевидно, Вы нуждаетесь в общении, которого Вам сейчас не хватает, чувства грусти, напряженность временны, важно определить для себя, что Вы ответственны за то, чтобы менять свое состояние. Для того, чтобы получить общение, которого Вам не хватает важно совершать действия, например: подойти и напрямую сказать, что хотели бы больше общаться с отцом, сообщив о своих переживаниях, о том, что общение с ним важно для Вас. Иметь людей, с которыми можно делиться мыслями, идеями, переживаниями важно, личности важно самовыражение, так человек испытывает больше удовлетворения жизнью, радости, поэтому Ваше желание иметь друзей является нормальным. Важно начать совершать действия, направленные на поиск друзей, быть может, у Вас есть знакомый, который кажется интересным человеком, который разделяет Ваши интересы, важна Ваша инициатива. Поиск друзей получается эффективным, если у участников общие интересы, стоит подумать, какими являются Ваши интересы, хобби и как осуществить поиск, возможно, это будет поиск групп по интересам в социальных сетях и последующие встречи с участниками и др.

      Из Вашего сообщения не ясна тяжесть Вашего состояния, возможно, необходима помощь психотерапевта или психиатра. Если же существует потребность в живом диалоге с психологом, Вы можете обратиться на Детский телефон доверия, он работает круглосуточно, номер телефонной линии: 8-800-2000-122 .

  Марина, учитывая формат Вашего обращения, задать дополнительные вопросы не представляется возможным. Вы можете зарегистрироваться на нашем сайте в личном кабинете и создать тему, так, Вам откроется возможность онлайн-беседы с психологом.                                                                                                                                                                                                   С Уважением, Юлия