Вопросы
Я развёлся и не знаю, как дальше построить отношения с хоть кем-то, я не знаю, не-зна-ю. Я не понимаю механизма коммуникаций с девушками, каждый раз практически когда я знакомлюсь с кем-то в интернете - общение идёт недолго и в основном отдача хоть какая-то от меня, девушки быстро теряют интерес, я не понимаю что надо делать, чтобы быть интересным им. Я по натуре человек тихий, скромный, всегда в своих мыслях - это самый никчёмный и отвратительный набор качеств для того, чтобы завести семью. Мне уже 30 и я без семьи, без детей, чувствую, что своим упадочным настроением и нытьём уже напрягаю родных, но ничего не меняется. Вообще. Девушкам на меня плевать априори, а я просто хочу семью, ребёнка. Стать наконец счастливым, а не как всегда. Но всем плевать, и я с осознанием этого падаю всё ниже в своих глазах. Хожу в спортзал, внешне это даёт свои плоды, но морально занятия спортом меня не отвлекают никак. Также длительное время хожу к психотерапевту, но я не чувствую особых сдвигов, каждое очередное прерванное общение с девушкой вследствие потери у неё ко мне интереса - это как очередной повод взять и бить себя головой об стену до тех пор, пока мой нелепый нескладный характер не выветрится, и я не встану с пола другим человеком. Я ненавижу себя и ненавижу свою жизнь
Здравствуйте, Евгений! Сочувствую Вам в связи с возникшей ситуацией. Развод – это всегда непростое событие, и вполне естественно, что Вы сейчас испытываете подавленность и разочарование из-за неудач в поиске новых отношений. Важно понимать, что поиск нового партнера – это процесс, который требует времени и усилий. Не стоит расстраиваться, если не получилось сразу же завязать общение с кем-то интересным. Помните, что каждый разговор, каждое свидание – это ценный опыт, который помогает Вам лучше узнать себя и понять, чего Вы хотите от отношений.
"Отношения" – это не просто мимолетное знакомство, а глубокая связь, основанная на взаимном уважении, доверии и общих интересах. Построение отношений требует времени, терпения и работы над собой. В обращении Вы упоминаете, что Вам мешает скромное и «тихое» поведение. Подобная критика к своим внутренним качествам может стать препятствием на пути к новым знакомствам. Важно помнить, что все люди разные, и то, что может показаться недостатком одному, для других станет привлекательной чертой. Чтобы почувствовать себя уверенней я хочу предложить Вам несколько советов:
Не стоит подстраиваться под чужие ожидания и пытаться казаться кем-то другим. Вместо этого сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. Составьте список своих положительных качеств и достижений. Вспомните, что Вам нравится в себе, чем гордитесь. Подумайте, какие у Вас есть интересы, увлечения, таланты. Чем лучше Вы будете знать себя, тем увереннее будете чувствовать себя в общении с другими людьми.
Устанавливайте реалистичные цели. Постановка нереалистичных ожиданий может привести к разочарованию и негативно отразиться на вашем самочувствии. Например, если Вы с самого начала ставите целью встречи дальнейший брак и детей, это может испугать потенциального партнера. Начните с малого и постепенно развивайте отношения.
Подходите к общению непредвзято. Возможно, Вас мучает страх остаться одиноким или получить серьезную травму после отказа. Это может заставить быть настороженными и не дать полностью погрузиться в отношения. Такое поведение может нанести вред отношениям. Ослабьте бдительность и будьте готовы быть открытым и честным со своим потенциальным партнером.
Не бойтесь пробовать новое. Посещайте интересные Вам мероприятия, запишитесь на курсы или в клуб по интересам. Таким образом, получится завести знакомства с людьми, которые будут иметь схожие интересы с Вашими.
Также хорошо, что Вы обращаетесь к терапевту. Общение с психологом не только помогает получить индивидуальные советы, но и высказать все отрицательные эмоции и страхи, которые накапливается внутри. Это способствует повышению уровня стрессоустойчивости и улучшению самочувствия. Поэтому посещение специалиста может стать ключевым шагом к решению проблемы.
И, самое главное, не теряйте надежду! Верьте в себя и в то, что Вы обязательно встретите свою любовь. Помните, что Вы не одиноки, многие люди после развода успешно находят новые отношения и строят счастливые семьи. Желаю Вам удачи на пути к внутреннему благополучию.
С уважением, консультант психологической службы.