Здравствуйте, Егор. В Вашем обращении я увидела информацию о том, что Вы находитесь в состоянии глубокого разочарования, связанного с вопросами создания семьи и отношений. Вероятно, отчаяние настолько влияет на восприятие данного вопроса, что у Вас появились мысли о суициде.

Егор, возможно, сейчас для Вас настал непростой период, для которого характерно обобщение тех или иных ситуаций, а также выводы, которые Вы, по каким-то причинам, считаете истинным. На Ваше мнение в этом вопросе могли повлиять разные факторы: собственный негативный опыт, опыт близких Вам людей, влияние информации на различных интернет-ресурсах.

Безусловно, Вы задеваете достаточно острый вопрос - значимость семьи, семейных ценностей. В тексте ощущается, что у Вас есть в этом потребность и это является Вашим жизненным ориентиром. В понимании данного вопроса, в более широком смысле, необходимо понимать для себя ряд моментов:

1. Ценности. Если не различать на гендер, мы все являемся людьми, с очень схожими потребностями. Потребность в любви, в построении семьи – есть у большинства, однако проблема отсутствия реализации этих потребностей может скрываться за личностными причинами каждого человека (страхи, прошлый негативный опыт, психологические травмы и т.д.). Это вполне может приводить к тому, что людям становится все сложнее найти себе подходящего спутника жизни.

2. Самооценка. Уровень самооценки определяет качество взаимоотношений с окружающими. Чем больше Вы себе нравитесь и уважаете себя, тем больше симпатии и уважения Вы вызываете у других людей. Поэтому, в рамках  разговора о личной жизни, необходимо обратить внимание на себя, отношения к себе и работать над самоценностью и уважением к своей личности. Если Вы что-то в себе не принимаете, стоит обратить на это внимание. Вероятно, по этой причине может казаться, что женский пол выбирает себе партнера исключительно модельной внешности.

В разрезе этой темы, хотелось бы поделиться с Вами техникой, направленной на принятие себя: выпишите 5 своих недостатков - качеств, которые вы в себе не можете принять, которые Вам не нравятся в себе. Ответьте себе на вопросы: Это действительно обо мне? Какие подтверждения? Какие есть опровергающие факты? Кто-то из значимых людей говорил (навязывал) это мне? Если да, что это говорит о нем? Какие выгоды/ удобства получал он, называя в Вас этот недостаток? Точно ли это можно назвать недостатком? Придумайте на каждый недостаток по 3 пункта о том: как они могут помогать, что в них хорошего, полезного? Отслеживать свои мысли и чувства при этом, свое отношение к себе. Ведите дневник достоинств. Записывать минимум по одному своему достоинству в день. Минимум в течение месяца. Выполняя технику продуктивно, Вы сможете заметить, что в скором времени Ваше отношение к себе – поменяется, а следовательно – это заметят другие, что может повысить шансы на то, чтобы найти себе достойную пару.

3. Травматичный опыт. Как правило, разочарование в вопросах разных сфер жизни, лежит в основе глубоких переживаний, которые прячутся «внутри» нас. Обиды, негативные эмоции – все это может травмировать и привести к выводам, что так будет всегда. Однако, если понять всю истину, причины тех или иных умозаключений – можно обратить болезненный опыт в другую сторону, который позволит идти дальше.

Егор, предлагаю Вам порассуждать по вышеуказанным пунктам, подумать над возможностью обратиться за психотерапевтической помощью к специалисту в очном формате. Такой опыт даст Вам много полезного. Помните, что суицидальные мысли – следствие негативных мыслей, которые накапливаются в Вашей голове. Если начать работу над образом своего мышления – Ваша жизнь изменится в лучшую сторону и Вы будете на пути к желаемым результатам.

К сожалению, рубрика формата консультирования вопрос/ответ – не представляет возможным задать Вам дополнительные вопросы, в таком случае, Вы всегда можете обратиться на горячую линию, либо зарегистрироваться на нашем сайте, создав личный кабинет, который откроет возможности переписки со специалистом в режиме онлайн.

Берегите себя

с Уважением, консультант службы.