Вопросы
Меня преследует психопат, началось всё со снежков в окно и обоссаной двери, затем он стал приходить по ночам и долбиться в мою дверь, потом мне консьержка сказала что приходил какой то мужик сказал что он мой друг и проник в подъезд, с её слов он бегал по этажам и пугал соседей, но у меня таких друзей нет. Потом он начал приходить всё чаще и чаще, то я его замечал на общественных балконах высоких этажей, то за каким нибудь укрытием во дворе, а по ночам или ранним утром, он проникал внутрь подъезда и долбился ко мне в дверь, дёргал за ручку пытаясь проникнуть внутрь, кричал что бы я выходил с ним поговорить иначе он перейдёт к действиям. Стал угрожать мне что бы я ходил и оглядывался. Мне пришлось установить тревожную кнопку гольфстрим, потому что я живу в Путилково и полицию вызывать бесполезно, так как он очень хитрый стучит в дверь в течении 10 мин, а затем скрывается. Но даже тревожная кнопка не помогла, он убежал буквально за минуту до прибытия ЧОПа. 8.05 в 17:30 он подкараулил меня выскочив из магазина «Алкомаркет» с признаками опьянения (резкий запах алкоголя и неадекватное поведение) снаружи моего дома, удерживал не давая прохода во двор. Требовал разговора со мной, когда я спросил кто он какой Представился сотрудником МВД Абдеев Руслан. После этого я попросил удостоверение которое он не предъявил. Затем он приступил к угрозам сделать мою жизнь невыносимой, угрожал мне уже заведённым делом по какой то уголовной статье не называя. Я отказывался его слушать и прорвался во двор он всё это время следовал рядом, я настоятельно просил его отойти, но он не соглашался, перед входом в подъезд он меня снова насильно удерживал и продолжал угрозы. Очередной раз я вырвавался от него и зашёл в подъезд, угрожающий за мной внутри он схватил меня за горло и продолжил угрозы с большим психологическим давлениям мотивируя свои действия тем что бы я повлиял на моего друга Александра сожительствовать с ним. Александр давно уже подвергается преследованиям и угрозам этого маньяка, молодой парень до смерти уже запуган. Боится обращения в полицию, психологическую помощь и даже родным и близким не может такое рассказать. Он попросил меня убежища, но преследователь достал его и у меня дома вместе со мной. Я не отличаюсь пугливостью. Но сам начал чувствовать признаки тревоги и страха (уже три дня дрожит всё тело, особенно руки, учащённое сердцебиение, вздрагивания от каждого шороха) серьёзные опасения на счёт своей безопасности и здоровья. Угрозы его считаю реальными так как он представился из полиции. Как мне выйти из этой ситуации? Как преодолеть страх и помочь другу? Как собраться силами и заявить в полицию. Я уже в отчаянии
Здравствуйте, Стефан!
Вы пишите о своей сложной жизненной ситуации, связанной с тем, что вас преследует мужчина, из-за этого вы чувствуете страх и не знаете как себе помочь.
Сейчас Вы чувствуете бессилие и не находите выхода. Читая Ваше обращения, я вижу, что Вам очень сложно. Очень хочется Вас поддержать, не отчаивайтесь и не опускайте руки. Выход найти можно, главное не уходить в свои негативные переживания. Когда тяжелые чувства давят на нас, кругозор очень сужается и любая ситуация, любое препятствие кажется неразрешимым. А спустя время, когда ситуация нормализуется, мы оглядываемся на прошлое и кажется, что мы зря поддавались этим чувствам, выход-то был совсем рядом.
Порассуждайте, а что Вы могли бы сделать прямо сейчас, чтобы улучшить свою ситуацию?
Есть ли у Вас хорошие знакомые, к которым Вы можете обратиться за помощью? Друзья, однокурсники? Поделитесь своей ситуацией, наверняка кто-то откликнется и сможет оказать поддержку.
По поводу преследования рекомендую Вам обратиться за помощью в полицию, если Вам отказываются помочь, то рекомендую обратиться к юристу, который поможет Вам составить заявление и защитить свои права.
Для работы со страхом в первую очередь я хотел бы Вам порекомендовать обратиться к квалифицированному специалисту психологу.
Квалифицированный специалист при личном общении с Вами сможет собрать всю необходимую информацию о Вас, грамотно обозначить проблемы и найти их источники. И самое главное, он поможет Вам понять, как с ними справиться и найти внутренний ресурс, который поспособствует преодолению Вашей жизненной ситуации.
Также не нужно забывать, что на наше психологическое состояние очень сильно влияет наше физиологическое здоровье. Может быть так, что Ваше подавленное состояние результат проблем со здоровьем. Поэтому могу порекомендовать обратиться к врачу, для того чтобы он провел все необходимые исследования. Если будут обнаружены физиологические причины Вашего состояния, то он назначит необходимое лечение и Ваше самочувствие улучшится.
Наибольшего эффекта можно достичь, если обратиться и к психологу и к врачу одновременно. Это даст наибольший эффект и позволит в кротчайшие сроки разрешить Вашу непростую жизненную ситуацию.
Если у Вас нет возможности обратиться к психологу очно, то в сложные моменты, когда Вы понимаете, что не справляетесь, рекомендую позвонить на Телефон неотложной психологической помощи +7495051 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать Вас, выслушать и помочь. Также, Вы можете создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога Вы сможете вести беседу со специалистом.
Но в моменты, когда у Вас возникают сильные эмоции , и Вам сложно с ними справиться, то лучший способ противостоять им, это задействовать мыслительные процессы. Для начала можно начать считать цифры или сконцентрировать внимание на каком-то предмете и попытаться его проанализировать. Из чего предмет сделан? Как его придумали? И так далее. Успокоить себя также можно подышав медленно и глубоко, но при этом, не забывая концентрироваться на процессе дыхания, на том, как поднимается и опускается грудная клетка, на том, как происходит вдох и выдох.
Надеюсь, у Вас все получится!
С уважением, консультант службы!