У меня иногда стали  возникать приступы паники в вагоне метро, особенно в давке;реже на эскалаторе на станциях глубокого залегания, и почти всегда приступы происходят во время остановок в тоннеле. Пользоваться метро ежедневно я стала полтора года назад. До тех пор я обходилась наземным транспортом, и в редких случаях пользования метро мое самочувствие не ухудшалось.Подскажите, как бороться с паникой. Постоянные мелкие стрессы в метро доводят меня до депрессии.