Вопросы
Здравствуйте. Долго пыталась справится со своей проблемой сама, но поняла, что просто не смогу. в апреле этого года погиб мой молодой человек. Очень тяжело переживала, пробовала разные способы "забыться", бесполезно. Занялась учёбой, тоже не особо отвлекаюсь. Часто думаю, вспоминаю. Он мне снится. Просыпаюсь и начинаю истерить. Я понимаю, что я уже никогда не забуду этого, не смогу нормально жить, всеравно буду плакать. Хочется, чтобы вы посоветовали, как сделать так, чтобы боль быстро отступала. Сегодня например он опять снился, проснулась с чувством паники, в котором до сих пор и прибываю. Обпилась успокоительного - бесполезно. на нервной почве часто болею, здоровье попопртилось. Щемит сердце, состояние "выжатого лимона", ничего не хочется, просто очень скучаю, хочу к нему. В первый день пыталась прыгнуть под машину, понимаю, что глупо и необдуманно. Сейчас ничего не предпринимаю, знаю, что нужна, что меня любят родители.. просто очень хочется умереть. Молча. От родителей отстранилась, подруги сами разбежались, когда все произошло - предпочли веселое времяпровождение, а не моё нытье. Сейчас совсем одна, знаю, что только он меня мог поддержать, он был очень близок духовно, все понимал. А сейчас одна, часто про него говорю, а все уже устали слушать, или просто бояться, что я опять рыдать начну. Подскажите, что мне делать, я так больше не могу. Ощущение, что просто организм не выдержит. Заранее спасибо.
Вам сейчас очень тяжело, и, кажется, что это никогда не закончится. Вы перепробовали разные способы уменьшить свою боль, «забыться», но всё безрезультатно. Вы чувствуете себя совсем одинокой, и есть ощущение, что вас никто не понимает и не готов выслушать. И это состояние для вас так невыносимо, что хочется всё прекратить…
Смерть любимого – это серьёзная психологическая травма, и «забыть» её невозможно, поэтому все способы отстраниться, полностью отвлечься, убежать от боли лишь отодвигают проживание утраты. Такая «анестезия» всё равно временна, и боль возвращается. Более естественным способом переживания и проживания смерти близкого является выражение и принятие своих чувств, мыслей.
Родным и друзьям тяжело видеть ваши страдания, слёзы, замкнутость. И они могут чувствовать растерянность и бессилие помочь, видя вас в таком состоянии. Они могут не знать, как вести себя и чем вам помочь.
Юлия, получается, что сейчас вам необходимо поделиться своими переживаниями, а не с кем. И совершенно естественно и полезно ваше обращение к психологу. Наиболее эффективной будет очная психологическая поддержка. Вы также можете продолжить диалог в «личном кабинете», где есть возможность говорить более подробно и откровенно.
С уважением, EVa