Вопросы
Доброй ночи! Пишу это сообщение в 00:44, 8 мая. На данный момент я испытываю какое-то нервное состояние, и странное желание к тому, что я хочу покончить с жизнью, я вижу в голове картины того, как я вскрываю вены, либо на кухне, либо в ванной и мне страшно от этого. С одной стороны, я чётко понимаю, что это все плохо, что скорее всего мне не хватит на это сил, но с другой стороны, я чувствую сильный страх, потому что гнев и усталость, которые сидят внутри меня, они настолько сильно создают неприятные ощущения в области живота, что в какой-то момент кажется, что я сейчас просто встану и это сделаю, раньше я такого не чувствовала, но сейчас за последний месяц - это уже второй такой срыв. Я учусь, совмечющаю с личным обучение достаточно тяжёлую подработку, но иначе я поступить не могу, потому что мне будет не хватать денег родителей, которые они мне присылают. За последний год, я чувствую жуткую усталость, сколько бы я не пыталась отдыхать ничего не помогает, я ничего не хочу, хочу просто исчезнуть, чтобы меня никто не трогал, а также из-за всего этого, у меня попросту не хватает сил на написание отчёта и диплома, кому бы я об этом не говорила, все говорят, что успокойся, у всех так, тебе осталось совсем немного, потерпи, а у меня нет сил терпеть, я ничего не хочу, когда я сказала, что хочу отчислиться, моя мать, естественно, не поддержала меня в этом решении, а лишь спустила собак, и вот, сейчас я пытаясь написать отчёт, просто понимаю, что совершенно ничего не понимаю, что то, что для меня было легко, теперь кажется непосильным и я просто хочу исчезнуть, я устала... Я не знаю, что мне делать, помогите, подскажите, что делать с вечным состоянием усталость и спышками желания причинить себе вред.
Здравствуйте, Карина. Вы очень устали, нервное истощение на грани со злостью вызывают странное эмоциональное состояние и желание покончить с жизнью. Картины, которые пробуждаем ум, пугают вас, создают неприятные ощущения в области живота. Этот клубок чувств настолько сильный, что кажется, что то о чем думаете, можете совершить. За последний месяц такой всплеск эмоций у вас случился второй раз, и это говорит о необходимости искать помощи и поддержки. Вы пробовали найти поддержку у мамы, но натолкнулись на непонимание, когда сказали ей о том, что хотите отчислиться. Сейчас вы обратились за помощью на нашу службу, поскольку не знаете, что делать.
Из того, что вы написали, складывается впечатление, что внутри вас накопилось много физической и моральной усталости. Вам приходится совмещать обучение с тяжелой подработкой, поскольку денег, которые дают вам родители на жизнь, не хватает. Карина, на ум приходит образ машины, которой приходится много ездить из одной точки в другую. Чтобы преодолеть путь машину приходится заправлять топливом, иначе она не поедет. Сейчас ваше эмоциональное состояние напоминает состояние машины, которую долго эксплуатировали, не проводили тех. осмотр, выжимали из нее весь ресурс, заправляли некачественным топливом или вообще забывали это делать. Как вы сами понимаете, при такой эксплуатации возникает износ транспортного средства. Если перевести эту метафору на то, что сейчас с вами происходит, то становится очевидным, что важно в свою жизнь привносить изменения, которые позволят восстановить внутренний ресурс, «наполнить машину топливом».
Если рассуждать языком метафоры, то как вы думаете, что важно сделать в первую очередь, чтобы «машина» вновь смогла выполнять свою функцию в полном объеме? Возможно, стоит задуматься о периоде восстановления своих моральных и физических сил. Порассуждайте, какие действия важно начать делать, чтобы наполнить себя энергией, силой, а от чего важно отказаться, чтобы силы сохранить?
Вы пишете, что сколько бы не пытались отдыхать, ничего не помогает. Тогда важно понять, что вас истощает, какие мысли и действия лишают жизненной энергии. Предлагаю вам немного странное задание, которое может помочь это выявить. Начните задавать себе каждое утро в течение недели странный вопрос: «Если бы я сошла с ума, и хотела не улучшить, а ухудшить свое внутреннее состояние, что я могла бы для этого делать или не делать, о чем думать или не думать?» Ответы, которые придут, запишите, а вечером, прежде чем лечь спать, проведите анализ – что из написанного я привела в действие? Специально ухудшать ничего не надо – это лишь теоретический вопрос. Его логика заключается в мысли - чтобы что-то распутать, надо понять, как еще сильнее это запутать.
Вы спрашиваете: "Подскажите, что делать с вечным состоянием усталость и вспышками желания причинить себе вред?" Карина, очень хочется вас поддержать, многое сказать. Рекомендую вам позвонить на наш телефон психологической помощи, чтобы в диалоге обсудить вашу ситуацию и найти пути решения. Берегите себя.
С уважением, Ирина.