У меня панический страх. Какие методы мне помогут что бы снизить страх. Таблетки и транквилизаторы принимать не собираюсь и не буду. Страдаю страхом уже год, лечился у психолога, вводил в гипноз, 2 месяца нормально только страх маленький появлялся, теперь опять обострения пошло, только страх был очень сильный, удивился тому что мысль была закончить самоубийством. Мне уже надоело от страха выходить на улицу и по ночам ходить, еще бессонница мучает в 3-4 часа спать ложусь а в 8.30 в институт, может быть вы знаете ответ на мой вопрос. Заранее спасибо.