Вопросы
Когда мне было 15 лет, я познакомилась с парнем и у нас завязалась какая то "любовь" по началу человек очень хорошо ко мне относился а потом начался ужас, манипуляции, оскорбления, запреты, ссоры из-за того что я например долго спала но самое ужасное произошло тогда когда меня начали уговаривать на секс, я очень боялась и была не готова, естественно я отказала и попросила времени но человек начал всячески меня оскорблять говорить что если я сейчас с ним не пересплю то значит что я его не люблю и вообще мы расстаёмся, толкал меня, выводил на истерику и не отпускал ждал когда я дам согласие, меня довели до такого состояния что я готова была уже умереть лишь бы от меня отвалили..Я дала свое согласие и это произошло у меня дома в летнем домике, я терпела это около 7-8 месяцев потом я наконец-то осознала что это не нормально и мне надо бежать от этого человека и я ушла.. Сейчас мне 18, я как-то это все пережила сама, сейчас у меня счастливые, здоровые отношения без насилия. Но недавно произошло то что мой молодой человек остался у меня на ночь и мы ночевали в том летнем домике, и в момент нашей с ним близости у меня случилась очень очень сильная истерика, наплыв тех самых воспоминаний в этом месте, мне стало так плохо и страшно.. Парень знает всю это ситуацию и понимает меня, поддерживает. Он будет оставаться у меня ещё и мы будем в этом же летнем домике, и я не хочу чтобы у меня вылазили эти воспоминания, я их очень боюсь, подскажите пожалуйста как можно убрать эти воспоминания связанные с этим мместом.. Я понимаю что это надо проработать с психологом но у меня нет сейчас к сожалению денег на него и очень прошу что нибудь подсказать
Здравствуйте, Полина! В Вашем сообщении я увидела, что Вы столкнулись с отношениями, где подверглись психологическому, сексуальному насилию, я поняла, что в настоящее время у Вас имеется партнер, с которым у Вас здоровые отношения, но периодически у вас возникают воспоминания, которые сопровождаются пугающими яркими эмоциональными переживаниями.
Полина, Вам пришлось испытать немало неприятных чувств, находясь в прошлых отношениях, это нелегко, когда оказывается давление в виде насилия, манипуляций, оскорблений, в Вашем тексте я увидела, что Ваши переживания были настолько глубокими, что Вы даже готовы были умереть. Мне бы хотелось Вас искренне поддержать в Вашем мужестве, ведь Вы смогли найти в себе силы, позаботившись о себе, уйдя от деструктивных отношений. Отношения, в которых Вы пребывали, сопровождались стрессом для Вас, т.е. Вы находились в состоянии эмоционального и физического напряжения в отношениях, такое состояние характеризуется особыми физическими, психическими, эмоциональными реакциями, Вы были в отношениях угорающих Вашей безопасности. Переживание особого рода, когда человек находится в состоянии стресса, выходящего за рамки обычного человеческого опыта, называется травматическим, такой стресс является психологической травмой, с чем Вам, к сожалению, пришлось столкнуться. Вы пишете о повторяющихся переживаниях, связанных с прошлыми отношениями, находясь в новых, где Вы счастливы. То, что Вы желаете не думать, убрать эти воспоминания свидетельствует о работе механизма вытеснения, защитного механизма психики, т.к. мысли о пережитом являются болезненными возникает желание перестать думать. Таким образом, эмоциональное состояние не изменяется, оставаясь фиксированным на травме. Забыть, удалить воспоминание, к сожалению, невозможно, можно научиться принять этот опыт, жить далее исходя из полученного опыта. Вы верно почувствовали, что нужно обратиться к специалисту, важно обратиться к психотерапевту или психиатру для диагностики и уточнения необходимости в лекарственных препаратах. В работе со специалистами важным является возвращение базовой безопасности, возвращение в состояние спокойствия, необходима тренировка и развитие навыка возвращения себя в состояние «здесь и сейчас», важно научиться выдерживать дискомфорт и перестроить травму в тяжелый опыт, но с которым можно прожить полноценную жизнь.
К сожалению, данная рубрика не предполагает ведение диалога и возможности задавать вопросы, на нашем сайте в разделе личного кабинета существует возможность в создании темы для диалога с психологом для дальнейшей работы. Также, Вы всегда можете обратиться на любой известный Вам телефон доверия.
С Уважением, консультант службы