Лучшим способом справиться с паническими атаками будет обращение к специалисту.
Наилучшие результаты в лечении панических расстройств  достигаются при помощи психотерапии или сочетания психотерапии с лекарственным лечением. Основным специалистом, занимающимся лечением должен быть врач психотерапевт, использующий специфические методы для коррекции психологических и личностных изменений, и назначающий при необходимости лекарственное лечение.