Здравствуйте Эмиль!

Ваше обращение к нам за помощью является важным шагом, который показывает, что вы хотите изменить сложившуюся ситуацию, но не понимаете, как это сделать.

Из вашего обращения я поняла, что вы не чувствуете определённости, испытываете затруднённость в принятии решений и слабость. При этом вам бы очень хотелось изменить вашу жизнь в лучшую сторону. Вам хотелось бы что то для этого делать, но вы не знаете как.

Эмиль, важно подумать о том, чем вы хотели бы заниматься, совпадает ли ваша деятельность с вашими желаниями. Часто развитие людей в сфере своих интересов приводит и к эмоциональному удовлетворению и к улучшению качества жизни в целом.

Когда вы проанализируете и поймёте, чем бы вы хотели заниматься, какая деятельность приносила бы желаемые результаты, станет возможным сформулировать цель. Затем, когда цель будет определена, попробуйте составить план действий для осуществления этой цели. И постепенно, согласно вашему плану действий, достигать желаемых результатов.

Эмиль! Хочу порекомендовать вам упражнение, которое поможет вам определить ваши жизненные ценности, что, в свою очередь, поможет вам с определением цели.

1. Составьте список сфер вашей жизни.

Например: семья; здоровье; хобби; работа; самореализация; дружба и т.д.

2. Опишите, почему каждый пункт из списка важен для вас.

Например: Сфера – семья. Ценность – принятие, безопасность;

Сфера – самореализация. Ценность - удовлетворённость собой, самооценка.

3. Продолжите каждую словесную цепочку уточняющими вопросами.

Например: Сфера – работа.

Ценность - заработок.

Почему для меня важен заработок?

Потому что он позволяет мне жить в комфорте.

Почему для меня важен комфорт?

Потому что комфорт приносит удовлетворение, которое является центральной потребностью человека.

4. Составьте такие словесные цепочки для каждой из сфер.

Проследите, какие из конечных ответов повторяются, эти сферы являются вашими ведущими ценностями.

Вы можете использовать ваши ценности как способ достигать желаемого.

Например: ваша глобальная ценность – удовлетворение. И вам нужно сделать нечто, что вам не очень приятно и интересно, но очень полезно. Подумайте, каким образом вы можете получить удовлетворение от этого.

Так же важно понять причины, которые мешают вам действовать. В связи с этим я могу порекомендовать вам обратиться к психологу за очной консультацией, для более глубокой проработки этих моментов.

Помните, что только вы сможете построить свою судьбу и сделать себя счастливее, а для этого необходимо делать шаги!

Надеюсь на благоприятное разрешение вашей ситуации.

С уважением консультант службы.