Здравствуйте, Малик!

Вашей подруге тяжело проживать настоящее, так как в прошлом в ее жизни были «плохие» отношения, что сказывается на ее жизни сейчас и Вы хотите ей помочь. Вы делаете шаг в верном направлении, обращаясь к нам в службу.

Немного сложно понять суть проблемы, так как сразу появляются вопросы: Плохо относились партнеры или же родители? Что скрывается/подразумевается за «плохим отношением»?

Несмотря на наши достижения и победы, прошлое — счастливое или болезненное — часто не отпускает нас и диктует следующие шаги.

Что же можете сделать Вы, чтобы поддержать подругу? Вот несколько пунктов, которые Вы можете использовать при общении с ней:

• Ведите себя искренне. Порой достаточно сесть рядом, взять за руку или обнять.

• Прекрасный прием — дать человеку выговориться и поплакать, когда ему это нужно.

• Окажите реальную помощь. Спросите, чем вы можете ему помочь. Разделите с родным человеком его домашние обязанности, окажите финансовую помощь, помогите в решении части его проблем.

• Предложите сходить в кафе или кино, погулять по городу, взять отпуск и отправиться путешествовать. Так человек сможет отвлечься от гнетущих мыслей и сфокусироваться на хорошем, получить новые положительные эмоции.

• Помогите ей найти что-то ценное здесь и сейчас, в данный момент ее жизни. Вспомните вместе то, что нравится делать вашей подруге, и реализуйте это.

Вам помогут фразы, способные выразить сочувствие и сопереживание. Скажите: «Мне искренне жаль, что ты попал в такую ситуацию», «Это несправедливо» или «Ты заслуживаешь лучшего». Эти слова помогут успокоить человека. Он поймет, что вы на самом деле переживаете и сочувствуете ему.

Помимо поддерживающих слов, существуют и опасные, от которых стоит воздержаться: «терпи», «смирись», «не плачь», «прекрати» и другие похожие по значению. Не советуйте человеку «взять себя в руки» и не обещайте ему, что «это никогда больше не случится». «Большой ошибкой будет рассказать и без того удрученному человеку обо всех своих проблемах или представить еще более осложненную ситуацию, которая могла бы с ним произойти. Такой разговор может так или иначе обесценить переживания собеседника. Вы даете понять, что он не может рассчитывать на вашу поддержку, а сам должен преодолевать все трудности и не жаловаться».

Малик, также Вы можете рассказать подруге о нашем сайте, о возможности открытия темы «Личный кабинет», где она сможет обсудить беспокоящие ее мысли и чувства с психологом в формате диалога и получить квалифицированную помощь анонимно и бесплатно.

С уважением, консультант службы.