Вопросы
Уточняю вопрос... Мне иногда сложно общаться с людьми, особенно с мальчиками за свои 17 лет я ни разу не была в отношениях, по разным причинам, но сейчас я понимаю, что просто не умею с ними взаимодействовать... Я их можно сказать боюсь. В последнее время у меня бывает такое что я начинаю отвергать просто все происходящее вокруг, например вчера хотела лечь пораньше (без понятия почему), и когда мне начали объяснять что я не одна в комнате живу (со мной еще 2 младшие сестры) и что типо я им могу помешать, так что вряд ли у меня получиться поспать, я просто залезла по одеяло заткнула уши и начала бормотать что-то невнятное. Потом я заплакала и в таком состоянии я была пока не заснула. При чем я не помню как я заснула и во сколько на утро все было нормально. Потом была ситуация, мы в школе играли в слова, это где нужно объяснить слова не используя однокоренные слова, довольно прикольная игра и так получилось, что я была в одной команде с мальчиком (он нормальный) и типо когда мне нужно было ему что-то объяснить я понимала, что меня всю трясёт , мне реально было плохо на физическом уровне и не могу понять почему.... Я уже говорила ранее о том что запуталась в себе, в ответе был задан вопрос чем именно мне мешает то что у меня несколько личностей. Отвечаю я не могу понять что именно мне нравится и понять на кого идти учиться и чего я вообще хочу от жизни. Я не понимаю в чем смысл моей жизни, ощущение что у меня его нет и никогда не было, максимум что я слышала из советов по этому поводу, так это то, что нужно ставить цели, но для меня это не панацея, я раз за разом возвращаюсь к тому что не вижу смысла ни в чем... Тем более в своей жизни. Некоторые говорят, что это из-за того что человек мало чего добился или не видит своих достижений. У меня 2 законченных дополнительных образования (музыкальная и танцевальная школы) 3 заканчиваю в этом году (художественная школа) я много чего умею, выигрываю в олимпиадах и тд, но это все равно никак не помогает, я из-за этого не могу готовиться к ЕГЭ типо я начинаю себе говорить, что мне это нужно для поступления, потом приходят мысли о том, что а нужно ли мне оно? А нужно ли мне вообще что-либо? Я начинала изучать психологию лет в 11 т.к. меня часто будили в школе, я вечно была изгоем. Это было на уровне инстинкта самосохранения, я умею анализировать людей, знаю какую потенциальную выгоду или опасность они могут для меня принести. Поэтому я не могу открыться человеку в реале и тем более тому кого знаю, я вижу человека и мозг начинает анализ, я ниже вставлю описание моих личностей, возможно так будет понятнее что именно я делаю. Так же я с детства верующая, я верю в Бога (христианская ветвь протестантизма) и скоро мне нужно будет окончательно для себя решить какой труд нести и тд. В конце концов я с 13 лет хочу замуж, однако с недавнего времени я поняла, что пока не готова к этому. ТАк же я долгое время смотрю аниме, в 2020 когда была изоляция я на него подсела, это был мой выход из душной квартиры с кучей родственников, потом постепенно я поняла что мне нравится способ мышления людей кто это делает и смотрит. Поэтому даже сейчас иногда я могу смотреть, но уже намного реже т.к. времени нету. Так же примерно в орм же 2020 я начала мунстурбировать я не мону до сих пор понять, плохо это или хорошо, христиане все говорят что это плохо, врачи говорят, что для девушек это даже полезно у родителей или знакомвх я даде спрашивать боюсь.... Сейчас я работаю , хочу наладить отношения со всеми (мне долгое время нравится опин мальчик и я не уверена, что нравлюсь ему тоже,но понима что пока не налажу отношения с собой лучше не вспуть ни с кем в отношения и тем более в брак...) и с собой в первую очередь, помогите пожалуйста... Вот описание моих личностей (по крайней мере как я их вижу):
есть личность чисто с музыкой связанная, она обожает петь, играть, у нее слух крутой, она чувствует все на аудио каналах.
Есть личность какого-то гениального шизофреника художника, которому постоянно нужна встряска для вдохновения, холст, краски и кисть, он все видит, замечает мельчайшие детали, любуется каждым мигом, наслаждается глубокими тенями и тёплым персиковым светом....
Личность какого-то ученого, которому постоянно нужно изучать все что связано с человеком, ему в кайф изучать по 20 статьей в день (а можно и больше) он запоминает все самое интересное и необычное, ведет какие-то свои статистики, проводит постоянный анализ всего и у него уже заранее прописан каждый исход событий
А еще есть личность какого-то чиканутого лидера, он просто гений, он умеет находить подход ко всем людям, знает что может добиться любых целей, а главное может составить порядка 10 планов за раз, чисто на один исход, что бы манипулировать просто всеми, он знает каждый шаг, каждое слово любого человека, с которым общался больше 1-3 месяцев, исключения приковывают его внимание
Личность спортсмена, который знает все о здоровье, питании, спорте, при чем любом. Он просто на автомате понимает как работает каждая мышца и как лучше будет ей, как помочь и другим, и в первую очередь себе...
Личность какого-то чела который шарит за аниме, фильмы, сериалы, тренды, он их чувствует, он видит тренды и знает как создавать тренды в его голове сотни стратегий на эту тему и каждую он готов реализовывать хоть сейчас
Есть личность какой то забитой отличницы, которая реально любит учиться, знать все обо всем и поправлять учителя, знает больше учителей и учебников, губка для инфы
Личность какого-то хакера, который постоянно закажет системы, видит недочеты и знает как их можно исправить, однако зачастую знает как именно ими воспользоваться и выкрутиться из любой ситуации
Личность пофигиста, ему плевать на все и на всех, его главной задачей является максимально кайфпнуть от процесса вне зависимости от обстоятельств
Личность вечного эмпатика, который готов сочувствовать засохшей веточке и офигевает от всех остальных, ведь они все реально жестокие. А он любит детей, природу, чай с сахаром и печеньками, просто образ заботливой мамы, которая горой ща своих деток, хочет завести мягкую кошку зарыться в теплый плед и жить в дупле вместе с белками....
Кстати я не упоминала, но у меня были мысли о суициде и были попытки (ну я их так называю, по факту, я просто сидела долгое время с ножом в руках или например около окна и представляла какого это лететь из него и тд) это связано со всем вышеперечисленным, сейчас я бы не сказала, что хочу умереть, но смерти я не боюсь, а скорее жду ведь возможно после нее я пойму вчем смысл всего...
Ощущение, что у меня биполярка, то хорошо,то плохо...
Здравствуйте, Светлана!
Спасибо, что нашли в себе силы обратиться за помощью.
Светлана, это не несколько личностей в Вас, а это Вы - многогранная. Это нормально! У каждого человека много граней. Вы наверняка наблюдали это во многих других, это описано во многих романах классиков. Вы, сейчас познаете себя и это хорошо, это Важно. Часто бывает, когда личность штормит, как на качелях, как маятник, и очень важно найти балансировку, найти свою середину, найти свою гармонию. Часто бывает, что человек ведет себя так, как научили, как хотели другие, как сам человек хочет, даже вопреки своей природе. И тогда подавляется его теневая сторона, как у монеты вторая сторона, важно ничего не подавлять в себе. Наблюдайте, в себе все, что есть. Наблюдайте на что какие реакции, чтобы понять зачем Вам это, зачем Вам ваши другие стороны. Может есть и еще стороны, которые Вы подавили в себе.
Повышенная тревога за будущее, как правило, не возникает на пустом месте, для этого нужны предпосылки.
Все эти события должны в итоге доставить радость, к ним приходится готовиться и довольно долго ждать. И на каком-то этапе зарождается страх: а вдруг что-то пойдет не так? У одних эта мысль не задерживается в голове надолго, а другие не могут от нее отделаться.
Тревога постепенно крепнет, принимает все большую значимость. Человек начинает понимать, что надо как-то отделаться от нее, но такие искусственные попытки не думать о плохом лишь усиливают страх за будущее. Боязнь будущего – это сигнал о внутренней дисгармонии личности. Важно разобраться и понять, какая проблема прячется за маской страха. Футурофоб боится выйти из зоны комфорта, любые перемены в жизни пугают его. Постоянный страх перед будущим заставляет придумывать все новые приметы, ритуалы и традиции для подавления чувства страха. Например, гадание на минералах с использованием таких камней, как янтарь, обсидиан, нефрит и пр.
Футурофоб предпочитает жить пассивно и плыть по течению. Разумеется, все это не приносит избавления от фобии и не снижает уровень страха. Ведь пассивность не может убрать будущее со всеми его радостями и горестями, которые до поры до времени никому не известны.
Чтобы побороть страх будущего, лучше всего обратиться к психологу. Теперь сделать это стало намного проще, благодаря возможности дистанционных консультаций. Но при желании можно преодолеть футурофобию самостоятельно, применив ряд психологических приемов.
Переоценка ценностей:
Метод преодоления страха состоит в следующем. Возьмите чистый лист бумаги и разделите его на 3 столбца. В первом столбце напишите, как называется проблема, во втором – способы ее решения. Третий столбец посвятите тому, что вы уже успели сделать.
Далее оцените свои возможности по решению проблемы.
Выход из зоны комфорта:
Не стоит переживать за ошибки и промахи. Нужно разрешить себе ошибаться и поменять свое отношение к неудачам. Они есть опыт, возможности для развития и роста. Выход из зоны комфорта всегда связан с дискомфортом и страхом, но очень важно позволять себе узнавать что-то новое, бросать вызов себе самому.
С каждым разом дискомфорт будет все меньше, а уверенность в себе – все больше. Начинать что-то новое станет легче. Теперь вспомните, чего вы давно хотите, но все никак не решаетесь. Сейчас самое время.
Человек – хозяин своей судьбы
Прошлое не определяет будущее, равно как окружающие вас люди и обстоятельства. Только сам человек может изменить что-то в собственной жизни. Станьте же хозяином положения, научитесь слышать свои желания и использовать все ресурсы для реализации потребностей и достижения мечты.
Решение проблем по мере их поступления:
Не тратьте силы на фантазии и предположения о том, что может случиться плохого. Лучше решайте текущие проблемы. Идеальное время никогда не наступит, и сложности будут всегда. Нужно перестать думать о будущем в негативном ключе, поскольку это как минимум непродуктивно.
Светлана, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, если Вы чувствуете, что не можете самостоятельно найти ответы на все вопросы, можете обратиться к специалисту очно или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, консультант службы!