Вопросы
Мне 28 лет, уже пол года минимум как я страдаю от депрессии наверное, и чувствую, что с каждым месяцем все хуже и хуже, я работаю с людьми, моя работа заключается в том, чтобы искать клиентов и партнёров по всей России, в коммуникации с людьми, и моё состояние мешает мне в этой работе, как итог я уволилась с любимой работы, нашла работу в другой компании, но и там я проработала 1,5 месяца и поняла что мне так не нравится, сейчас устроилась на другую работу, вроде бы все хорошо и работа и условия, но мне снова тяжело, придя с горящими глазами полными надежды уже спустя 2 недели мне ничего не хочется, я не хочу общаться с людьми, мне даётся это тяжело, мне тяжело работать с коллегами, хотя атмосфера максимально дружелюбная и расслабленная, мне тяжело общаться, когда начинаю говорить какой то не понятный страх, сложно смотреть в глаза, я в основном сижу дома, никуда не выхожу, постоянные недосыпы, во сколько бы я не легла, сколько бы не спала, я не высыпаюсь, вечная усталость, упадок сил, нежелание что либо делать, раньше была куча планов, стремлений, я учила иностранный язык, хотела выучиться на программиста, но сейчас я не могу себя заставить сесть и что либо делать, только лежу и переодически плачу о своей некчемности и состоянии, апатия, которая преследует меня, примерно месяц назад задумалась о суициде, я слишком труслива чтобы сделать себе больно, но алкоголь может в этом помочь, хочется напиться и будь что будет, но я держусь, мне страшно, я не вижу выхода из ситуации, жду зп чтобы обратиться к специалисту, потому что понимаю, что моё состояние ухудшается, и мне страшно к чему это приведёт, моя душа кричит о помощи, но я не могу рассказать обо всех подробностях близким, маме и мужу. Мне сейчас очень тяжело
Здравствуйте!
Сейчас вы переживаете непростое эмоциональное состояние. Из вашего обращения я поняла, что вы подозреваете у себя депрессию. Вы испытываете апатию, тревожность, страх, это мешает вашей работе с людьми, а также наносит ущерб обычной повседневной жизни. Сложно представить, насколько вам непросто, и мне в первую очередь хотелось бы вас поддержать. Депрессия, это не просто эмоциональное состояние, которое спустя какое-то время, под воздействием каких-то факторов, может пройти. Если депрессия затяжная ее нужно лечить медикаментозно и желательно вместе с психотерапией. Депрессия сочетает в себе как психологические симптомы, так и физиологические, соответственно лечение должно быть комплексное. Если я верно поняла из вашего сообщения, вы еще не обращались за консультацией к психиатру. Существует много разновидностей депрессивного состояния, и очень важно понять какая форма у вас, потому что каждая форма депрессии лечится по-разному. Также для лучшего понимания своего эмоционального состояния рекомендую завести дневник эмоций. В нем необходимо подробно записывать какое у вас настроение сегодня, хочется чего-то или нет. Менялось ли настроение в течение дня, если да, то из-за чего и как. С какими мыслями вы начинаете свой день и с какими ложитесь спать. Этот анализ позволит вам увидеть динамику вашего эмоционального состояния, а также он пригодится для психиатра на консультации. Если в больнице по месту жительства нет штатного психиатра, то рекомендую съездить в ближайший город. Оставлять депрессивное состояние без присмотра специалиста опасно. Если вам нужна психологическая поддержка и помощь вы можете обратиться на наш телефон горячей линии +7-495-989-50-50. В режиме живого диалога вам помогут и поддержат.
Берегите себя, надеюсь ваша ситуация разрешится в ближайшее время.
С уважением, консультант службы.