Вопросы
Здравствуйте. Я устал. Мне почти 30 лет, за всю свою жизнь я ничего путного не сделал, кроме какой-то простой профессии не заканчивал. В данный момент являюсь бесполезным для этого мира человеком без абмиций, без мечт, без целей. Я никогда не любил путь к достижению каких-то сложных целей, а раз не любил, то и не ставил. Все ограничивается двумя или тремя шагами к цели, но как только появляются какие-то серьезные проблемы, я просто отступаю. Мне надоело вечно решать проблемы, вечно думать о том как завтра, как послезавтра, как я буду жить дальше, и как мне стать лучше. Эти мысли не приносят практически никакого результата. Я погряз в каком-то воображаемом мире в котором идеализировал всю жизнь, и сам придумал себе все что хотел. У меня куча долгов, никого кроме родных нет, и все мои отношения скатывались в постоянные ссоры, и расход. Я не имею никакой направленности в этой жизни, и ничем не могу зацепить людей. В данный момент просто сижу, и в 6 утра пишу это сообщение, всю ночь не спал, через полчаса на нелюбимую работу, делать нелюбимые дела, и так жить всю жизнь. больше так не могу, и не хочу. работы позволяющей закрыть кредиты нет, время идет я не молодею. не хочу ничего в жизни, у меня нет сил куда-то двигаться, достигать, добиваться. я просто хочу быстро и безболезненно умереть. не хочу обращаться к кому-то потому что это стоит денег. везде все стоит денег, которых вечно нет. настигла какая-то постоянная леньесли представляю суицид, то становится спокойнее из-за того что есть более простой вызод
у меня правда просто нет сил больше. чувствую свою какую-то ничтожность что ли, и не вижу выхода из этой ситуации. хожу на работу что бы что? что бы просто жить?
простите за мое нытье, можете не отвечать на мое сообщениевсего доброго
Здравствуйте. Из Вашего обращения я поняла, что Вы испытываете негативные эмоции по поводу того, что те события, которые происходят в Вашей жизни - Вас не устраивают, что приводит к мрачным мыслям возможных перспектив.
Ли, возможно Вам не всегда удается достигать целей, поскольку Вы испытываете трудности в целеполагании, но помните, что многие вещи, которые Вас не устраивают сейчас - можно исправить. Возможно, для Вас наступил период кризиса, который задаёт тон негативного мышления, а это значит - что пора что-то менять в своей жизни. Иногда приходится сталкиваться с разного рода трудностями, а если это случается - необходимо находить эффективные пути решения, сосредотачиваясь не на прошлых промахах, а на настоящем. Если Вы понимаете, что Вам трудно ставить перед собой цели и достигать их, нужно идти через размышления о следующем:
1. Осознанность. Она помогает нам сфокусироваться на настоящем моменте, вместо того, чтобы впадать в размышления о прошлом или будущем. Постарайтесь поставить перед собой реальные цели, пусть даже не большие.
2. Контакт с ценностями. Постарайтесь определить свои ценности и выстроить свои действия в соответствии с ними. Это может помочь улучшить качество жизни, научиться получать от нее удовольствие и удовлетворение и снизить уровень тревоги.
3. Разделение. Это поможет "отделиться" от своих мыслей и эмоций для того, чтобы они не оказывали такого сильного влияния на наше поведение. Благодаря разделению можно научиться двигаться к своим целям и жить полной жизнью, несмотря на наличие тревоги, страха, других негативных эмоций и мыслей.
Также, хочется отметить, что не только кризисы могут влиять на качество жизни, но и давно не решенные личностные проблемы, которые могут Вас тормозить на жизненном пути. К сожалению, в рамках рубрики вопрос/ответ не представляется возможным задать Вам уточняющие вопросы, поэтому рекомендую Вам либо обратиться к психотерапевту за очной помощью, либо Вы можете на нашем сайте создать личный кабинет и написать обращение в более полном объеме. Так, у Вас предоставится возможность вести диалог со специалистом службы в рамках диалога.
С уважением, консультант службы.