Вопросы
Здравствуйте,не знаю уже кому обратиться … Я живу в семье более традиционными устоями.Своих родителей я очень люблю,но вот своих тёт,дяд и сестер двоюродных не выношу, мне кажется,что этим людям лишь бы дай возможность,чтобы меня обсудить за спиной.Возможно,если бы я ними больше общалась была бы другого мнения,но честно меня все устраивает.Но не моих родителей,как я сказала у нас больше традиционное общество и они не понимают моего к ним отношения,застваляют меня ходить на встречи с ними.Такое ощущение,что без этих родственников в моей жизни не будет счастья.Я скоро буду поступать в университет(дай бог) и смогу меньше с ними видеться,но … чем старше я становлюсь,тем у меня больший страх,что буду вынуждена общаться с этими людьми всю жизнь и не смогу никогда обрасти свободу.Понимаете просто уехать далеко я не могу,мои родители хотят,чтобы вышла замуж близка к ним(я не против,наоборот была бы за)но это будет означать,что всегда буду вынуждена делать,то что мне не нравиться.Как мне быть?Чувствую себя ужасно,будто вся моя жизнь это просто какое-то колесо которое возвращает меня обратно…Смотря на своих родственников,знакомых моей нации и общества в котором я нахожусь кажется,что моя судьба будет такой же как у них.Но я не хочу этого ,не хочу думать ,что подумает другие обо мне,не хочу быть обязанной кому-то.Мои родители говорят ,что я пожалею ,что так говорю ведь буду одинокой,никому не нужной среди незнакомцев,не знаю возможно они и правы …однако я хочу свою собственную жизнь, в которой могу принимать решения,а не быть вынужденной сделать что-то
Здравствуйте, Анна!
Вы оказались в ситуации, когда Вам сложно взаимодействовать с некоторыми своими родственниками, но из-за семейных традиционных ценностей Вы не можете прекратить с ними общение. Мне жаль, что Вы оказались в такой ситуации и чувствуете себя замкнутой в колесе событий, на которые не можете повлиять.
Говорили ли Вы с родителями о том, что Вам тяжело общаться с тетями и дядями, какие мысли это вызывает у Вас и что из-за этого Вам страшно за свое будущее? При разговоре очень важно донести, что Вы не хотите полностью отдаляться от семьи. Чтобы корректно выстроить диалог избежать конфликта, можно обратиться к технике «Я-сообщения». С помощью этой техники вы сможете показать собеседнику, что ответственность за свои чувства берете на себя, а также, что не он сам — причина вашего беспокойства, а лишь какие-то определенные его поступки. Такой подход значительно повышает шансы на конструктивный диалог.
Первое о чем следует помнить - говорить только о себе в данной ситуации. Вы говорите своему партнеру, что вы чувствуете и где вам сейчас больно, что вас беспокоит. Например: "Я чувствую себя взволнованной… я переживаю о том, что… мне плохо" и т.д.
Важным правилом является говорить только по актуальной теме, которая происходит и волнует Вас здесь и сейчас.
Когда вы используете Я-сообщение, партнеру не от чего защищаться, эта техника приглашает его к диалогу, дает возможность высказать свое мнение.
Как я могу видеть из Вашего обращения (скоро поступаю в институт), предполагаю, что Вы учитесь в школе. Ответьте себе на вопрос? Как у Вас проходит обучение? Сколько всего Вы делаете самостоятельно? Подумайте уже о том, что то, что Вы готовитесь к поступлению, говорит о том, что у Вас неплохой уровень образования и оценок и что-то мне подсказывает, что это зависело только от Вас, как Вы будете учиться.
То, что Вас ждет впереди, может быть похожим на учебу. Вы будете набираться опыта, принимать решения, отстаивать свое «да» или «нет». И всего будете достигать постепенно.
Поэтому, определите свой круг влияния. Только будьте с собой честны, не преуменьшайте и не преувеличивайте свои возможности. Выпишите всё, на что вы реально можете повлиять в каждой конкретной ситуации, а на что — совсем нет. Мы не можем отменить дождь, но можем купить классный плащ и резиновые сапоги, в которых выходить из дома будет комфортнее. Или найти удалённую работу, чтобы в непогоду оставаться в тепле и уюте. Мы не можем изменить поведение человека, который нас обижает, но можем дистанцироваться от него.
Ставьте перед собой цели и задачи, постепенно выполняя их. Составьте себе график, спланируйте для себя день с поставленными целями, в конце дня отмечайте выполненное, это поможет сконцентрироваться на достигнутом.
Как только вы достигнете хотя бы маленькой цели, то станете увереннее, лучше поймёте, на что способны, а значит, сможете преодолеть чувство беспомощности и сделать свою жизнь комфортнее и насыщеннее.
Анна, работайте с ежедневными привычками. Принятие ответственности и любовь к себе - это больше, чем просто состояние души - это действия и привычки, над которыми вы работаете каждый день. К способам, помогающим вам взять на себя ответственность за свое тело и разум, следует отнести правильный сон; здоровое питание; регулярные тренировки; повышение своей духовности; благодарность себе и окружающим; размышления. Научитесь принимать ответственность за свою жизнь, ежедневно работая над собой.
С уважением, консультант службы!