Вопросы
Мне плохо, последний месяц я чувствую себя максимально ужасно. Мне тяжело встать с кровати, я с трудом выполняю привычные действия, я не понимаю, почему до сих пор просыпаюсь. В 13-14 лет думала, что не доживу до 15. Но я дожила:). С 12 лет я ненавижу свое тело. Я не считаю себя привлекательной/красивой. Все время живу с мыслью «как мне похудеть». Я сидела на различных диетах, ограничивала себя в еде, очищала организм после лишней еды. В общем это продолжается по сей день. У меня тяжелая история дружбы. 2-3 года назад я познакомилась с компанией. Там сблизилась с двумя девочками, одна из которых оказалась настоящим абьюзером. Всю нашу дружбу я чувствовала вину за проступки, которые совершала она, но перекладывала их на меня. Я часто ее прикрывала в ее многочисленных изменах своему парню, который тоже был моим другом, за что мне безумно стыдно. На ее фоне я была маленькой, глупой, смеющейся страшненькой девочкой. Я всегда была страшнее всех подруг. Девочки прикалывались над моими неудачными фотками, подруги так шутили. В общем да. Сейчас у меня только одна подруга, я ее считаю настоящей, она была рядом все время, поддерживала меня во всем. Мы с ней редко общаемся и уж тем более видимся, но если и списываемся, то наше общение очень теплое. Мои родители не знают о моей ненависти к себе, может, они и догадываются, но не считают это серьезным, я не подаю виду. По поводу своей фигуры- я пила мочегонные и слабительные, резала руки от боли внутри(родители вкурсе порезов). Я не хвастаюсь порезами на руках, раньше,когда на них была мода хах, я прикрывалась этим. Типо, у меня все нормально, просто все так делают. Сейчас мне хочется умиреть, но я боюсь смерти,как бы смешно не звучало. Я не знаю, что мне делать, я не вижу себя в будущем, точнее, я вообще не думаю, что у меня может быть будущее. Такое впечатление, буд то я все прожила. Хорошее и плохое. Мама, видя мое состояние, говорит мне, что б я выходила из образа и поворачивалась лицом к близким мне людям. Из за таких ее слов я чувствую еще больше себя виноватой. Я часто задумываюсь над предсметрной запиской. Думаю, что бы написала и каких людей поблагодарила за их помощь и любовь ко мне. Мне ничего не хочется, аппетита нет, чему я, кстати, радуюсь. Ведь раньше я пыталась специально не есть, а сейчас могу спокойно без еды днями жить. И последнее, что хочу рассказать, это ситуация, когда мне было 13-14 лет, когда я была в той компании. Я с ребятами любила тусить( с родителями были отличные отношения, они знали, что я пробовала алкоголь и сигареты, но не знали,что я ими увлекалась долго. Кстати, курю я до сих пор.) и мы собирались ночами у кого то дома, чтобы потанцевать, выпить и т.д. Под контролем мамы я ушла, договоренность была, что приду в 3-4 утра. Родители у меня строгие, бабушка так вообще) учеба и наука в нашей семье это все! А общем в ту ночь я перебрала и домой меня привез мой старший брат, естественно, родители об этом узнали и мне запретили общаться с компанией. С этого все и началось. Я хотела быть с друзьями, я мечтала о дружной и хорошей компании, поэтому я сбегала по ночам из дома, продолжала пить и т.д. Как то и об этом узнали родители, увидели, что ночью в комнате меня нет. Нашли меня, дома мама избила, потом мама сама плакала. Мы ругались долго, сильно, били не один раз, до синяков.(папы у меня нет, были отчимы, они нейтральные. Сейчас хороший мужчина у мамы, он мне очень нравится.) В общем такой период был долгий и очень горький, с этого времени я окончательно потеряла веру в свое будущее. Конечно, сейчас с родителями все хорошо, я подросла, поумнела, поменяла отношение к тусовкам, побегам и т.д. Но эти травмы отпечатались. Я невольно переодически вспоминаю о своем пережитом, начинаю плакать, становится больно и плохо. С 12 лет у меня периодами идет желание умереть, т.е. есть время, когда мне хорошо, а есть период, когда мне плохо. Сейчас у меня затяжной период. На носу экзамены, я не понимаю, ради чего стараюсь, да и вообще живу. Но я люблю своих родных, я знаю, что им будет горько, если я умру, это еще сильнее делает меня виноватой. Я делала много плохого. И еще, тоже где то в 12-13 я пыталась умиреть. Как я уже говорила, я пыталась вскрыться. И пыталась повеситься. Я понимаю, что мне нужна помощь, поэтому и пишу сюда. Спасибо
Здравствуйте, Карина! Спасибо, что нашли в себе силы поделиться своей историей. В вашем сообщении сразу несколько тем, которые причиняют вам боль и которые важно обсудить, поскольку данная рубрика не предполагает ведение диалога, то есть мы с вами не можем вести полноценный диалог, то я рекомендую вам создать тему на нашем сайте в личном кабинете, чтобы у вас была возможность вести беседу с психологом и более тщательно заняться проработкой болезненных тем, выявления причин вашей нелюбви к своему телу, самоагрессии, затяжного подавленного состояния. Я в своем ответе постараюсь разобрать причины вашего состояния, но, к сожалению, одной лишь самостоятельной работой здесь не помочь, поэтому не откладывайте полноценную работу с психологом. Вы большая молодец, что обратили внимание на свое состояние, что обратились за помощью.
Вы говорите, что с 12 лет и по сей день испытываете ненависть к своему отражению в зеркале, что стремитесь к худобе и прибегали ко всяческим диетам. Думаю, вы слышали о расстройствах пищевого поведения (РПП). У людей с РПП мысли о весе, фигуре, еде зачастую занимают приоритетную позицию. Также данному расстройству сопутствуют аффективные расстройства – депрессивные, тревожные. Вы пишите «последний месяц я чувствую себя максимально ужасно. Мне тяжело встать с кровати, я с трудом выполняю привычные действия, я не понимаю, почему до сих пор просыпаюсь.», «Мне ничего не хочется, аппетита нет, чему я, кстати, радуюсь.». Симптомами депрессии могут быть подавленность, сниженный фон настроения, вялость, пассивность, потеря аппетита, не проходящие длительное время (при условии, что путем медицинских обследований исключены физиологические заболевания – в связи с чем рекомендую пройти осмотр терапевта, невролога, кардиолога, эндокринолога). При эндогенной депрессии возможно разочарование в себе, в окружающем мире, также возможны суицидальные мысли. Карина, вы говорите, что с родными у вас сейчас хорошие отношения, но мама считает, что вы находитесь в некоем образе. К сожалению, старшее поколение зачастую отрицает все эти душевные расстройства, травмы, грусти и т.д. И не потому что не любит своих детей, а потому что в их время воспитание выстраивалось по-другому, некогда было копаться в своих чувствах, все было ориентировано на выживание – ребенок сыт, любим, одет, обучен – значит не имеет права грустить и быть чем-то недовольным. Возможно, вам стоит поговорить по душам с мамой о своем состоянии, пусть она и дальше считает, что вы в образе, но объясните, что вам важна ее поддержка сейчас, что вы хотели бы заняться своим здоровьем, самочувствием. В конце концов, можно бесплатно в государственных учреждениях пройти перечисленных выше специалистов, а также психотерапевта. Он сможет диагностировать при наличии депрессию, РПП, назначит лечение, работу с психологом, которую также можно получить бесплатно. Любой гражданин нашей страны имеет право на то, чтобы раз в год получить качественную психотерапевтическую и психологическую помощь. Это гарантировано Федеральным Законом РФ "Об основах охраны здоровья граждан России", подкрепленного соответствующими постановлениями и нормативными актам Министерства здравоохранения РФ и наличием у гражданина РФ медицинского полиса ОМС. Я не знаю в каком регионе вы проживаете, но для начала у вас должен быть официально проставлен диагноз, это присваивает вам статус «пациента/клиента». Для дальнейшей информации о том, как получить бесплатную психотерапевтическую помощь, вас стоит обратиться на горячую линию Минздрава.
Думаю, ваш горький опыт дружбы, в которой вас использовали, также связан с вашим восприятием себя и мира вокруг. Казалось, что такая «страшненькая, маленькая, глупая» девочка и не заслужила другого отношения к себе. Очень здорово, что вы нашли в себе силы прервать эту дружбу и сохранили дружбу доверительную, близкую, где вас поддерживают, а не высмеивают комплексы. К слову, настоящий друг смеяться над больными темами друга не будет, поэтому ответственность за эти поступки на этих подружках, которые никак не связаны с вашим внешним видом. Раз вы обрели настоящую подругу – то дружить вы умеете, и в тот период получили ценный опыт, который позволил вам ценить настоящую дружбу. Это необходимо понять и принять – в тот самый момент вы делали ровно то, на что были способны. Да, было обидно и стыдно, но ваш опыт и знания не позволяли поступать по-другому.
Что касается вашего «бурного, протестанского» подросткового периода – очень жаль, что в тот период ваша мама прибегла к такому жесткому способу повлиять на вас. Физическое насилие всегда оставляет след в нашей памяти, какие бы не были в последующем хорошие отношения. Ваша мама тоже живет свою первую жизнь, попробуйте проговорить с ней эту историю, расскажите, чего вам тогда хотелось, что вами руководило, что вы чувствовали после того, как она вас ударила. Спросите ее, что думала и переживала она, почему она так поступила. Эта ситуация оставила рану, и чтобы она начала заживать – ее нужно промыть и обработать – то есть обсудить и услышать друг друга.
Суицидальные мысли, как правило, посещают нас в моменты, когда мир вокруг в черно-серых тонах, когда всё кажется безвыходным, неразрешимым. Кажется, будто сил справлять с этим больше нет, что это никогда не закончится и теперь всегда будет так больно и тяжело. И вариант «уйти из жизни» кажется намного проще, чем справиться со сложившимися трудностями. Но, в глубине души вы вероятно понимаете, что такой побег от проблем не является их решением, поэтому и обратились к нам, в поиске других путей решения, просто пока у вас не так много ресурсов и сил, чтоб их увидеть. Проживая эту жизнь, у вас есть множество вариантов и решений, ошибок, шансов исправить сложную ситуацию, найти смысл жизни, который сейчас, под гнетом постоянных тяжелых переживаний, неочевиден. Ваши суицидальные намерения и мысли напрямую зависят от вашего психоэмоционального состояния, которое не будет лишним обследовать у специалистов (это не ставит на вас клеймо «ненормальной»). Поэтому не откладывайте, как минимум, работу с психологом.
В периоды, когда вы чувствуете, что становится совсем невыносимо, можно позвонить нам на телефон экстренной психологической помощи +7 (495) 989-50-50 (анонимно, круглосуточно, бесплатно), либо на телефон доверия для подростков 8-800-200-01-22, психологи окажут возможную психологическую поддержку.
С уважением, консультант службы.