Здравствуйте, Юля!

Вы пишите о том, что часто сталкиваетесь с навязчивыми и не покидающими Вас мыслями о некоторых неприятных Вам людях, что негативно сказывается на качестве Вашей жизни. Обращаясь к нам в службу, Вы делаете шаг в верном направлении.

В любых взаимоотношениях мы должны понимать и отделять зону личной ответственности от зоны общей ответственности. Изменить мировоззрение людей и их привязанность мы не можем. но можем поработать над нашими мыслями и реакциями на эти мысли.

Возможно Вам станет интересна техника автоматического письма.

  Техника автоматического письма нужна для того, чтобы осознанно перепроживать эмоции, которые вы когда-то в прошлом не смогли прожить, которые вы амнезировали или вытеснили. Эти эмоции в процессе проработок возвращаются заново и ощущаются абсолютно реально, как будто бы они свежие. Но это могут быть несвежие эмоции и их нужно выгружать для того, чтобы они опять не осели в тело.

Как они выгружаются?

Когда вы испытываете какое-то негативное чувство, возьмите листок бумаги и начните что-то писать, просто несвязное, например, вот опять поднимаются эти неприятные эмоции, я не знаю, что с ними делать?! Мне вроде бы только хуже становится от этих проработок и т. п.

Можно брать и чиркать ручкой бумагу, можно рвать листы, самое главное делать это руками, делать это телом: выгружать негативную эмоцию, которая поднялась. Эмоция у вас может подняться даже на сам факт того, что вам её нужно выгружать.

3 метода работы с техникой автоматического письма:

- Когда вас «бомбит», поднимаются эмоции, выгружайте их в моменте, абсолютно не думая, на любом клочке бумаги. Написали - выгрузили - выкинули или написали- выгрузили - сожгли/порвали-выкинули.

Как работаем:

Метод автоматического письма используется для работы с подсознанием.

Прошу вас максимально серьезно отнестись к этой технике!

Берем лист А4 или тетрадный лист.

Как писать? Автоматическим письмом, по-русски — самокатом, как Иванушка бежал в сказке за клубочком, не задаваясь вопросом, а точно ли надо лезть в это болото и идти в эту чащу?

Так и тут писать всё, что пишется, без оценки написанного, в общем "как облака по небу", т.е. беспрепятственно. Если эмоции слишком сильны — можно просто чиркать ручкой по бумаге — такой "пляс пьяного по бумаге", а потом начать писать слова. Пишем всё, что накипело, не стесняясь в выражениях (можно материться), до полного опустошения! Бумага всё стерпит!

Если вы совсем не знаете что писать – так и пишите «я не знаю что писать … это все, какая то ерунда. Но мне грустно (пусто, плохо, меня разрывает отчаяние или злость потому что ……, Я обижена на маму … потому что …..». Пишем долго, минимум 20-30 минут, сначала пойдет шлак и какие то незначительные обиды бытовые, но после получаса вы реально можете поднять какую то действительно важную травмирующую ситуацию, которая оказала влияние на вашу жизнь сейчас. Ситуация может быть из детства или недавнего прошлого.

Когда вы поймёте, что дальше не пишется, напишите: "Всё, закончила", или "Конец", или любое другое подходящее вам слово, означающее завершение.

Затем письмо нужно сжечь (энергия огня очень важна!), а пепел выбросить в унитаз.

Если вам надо прервать письмо: ребёнок проснулся, телефон позвонил, вы чувствуете, что дальше не по силам вам. Вместо "закончила", пишете: "Пока всё. Вернусь, как смогу" и далее черта.

Если письмо написано правильно, то будет состояние облегчения, радости или пустоты.

В первую очередь прорабатывается мама, так как она отвечает за женский аспект, спокойствие ума. Сжигаются претензии, проблемы.

Технику можно использовать и для выгрузки каких то повседневных неприятных ситуаций , для того чтобы они не выгрузились в тело.

В нашей голове крутится миллион мыслей. И не всегда они положительные. Часами мы можем придумывать ответы противнику, вести диалоги сами с собой, зацикливаться на проблеме. Или прокручивать в голове, как на старой магнитофонной пленке: "Я - толстая (худая), не уверенная в себе..."

Чтобы избавить голову от этого "мусора" и наполнить жизнь позитивом чаще вспоминайте об этой технике и, особенно, во время работы на тренинге.

- Когда Вы заводите блокноти начинаете осознанно наблюдать за своей жизнью, записывать подсказки жизни. Этот процесс может быть очень длительным, в моей жизни он длился больше полугода. Сначала память раскачивалась, потом начали подниматься события-события-события-события-события и было такое ощущение, что их уже невозможно остановить…

- Когда Вы сами принимаете решение и понимаете, что вот это событие, которое я вспомнила, очень сильно на меня влияет.

Набраться смелости, сесть и выписывать эти эмоции (таким же способом, как в методе 1).

Визуализация — весьма эффективная техника избавления от энергетической привязки. Мысленно представьте человека, с которым вы хотите разорвать связь и ножницы для перерезания шнура. Начните с подключения к энергии — источнику всего. Увидьте (ощутите) энергетический канал, который соединяет вас с другим. Почувствуйте энергию, которая уходит из вас. Теперь с намерением визуализируйте, как вы разрезаете ножницами шнур между вами, и наблюдаете, как энергетическая нить возвращается в вас и в другого. Найдите минутку, чтобы закрепить переживание, почувствовав восстановление энергии и поблагодарив другого человека за ту роль, которую он играл/играет в вашей жизни.

Завершите практику перерезания энергетического шнура аффирмацией, которая усилит эффект разрыва привязки.

Я разрываю и освобождаю все энергетические шнуры, которые не служат моему высшему благу. Я освобождаю тебя и освобождаю себя от этих оков. Все привязки уничтожены во всех измерениях, временах и плоскостях, чтобы никогда больше не вернуться.

С уважением, консультант службы.