Здравствуйте, Юлия. Вы обеспокоены происходящими событиями в Ваших отношениях с молодым человеком. Правильно, что Вы не остаетесь наедине с этой ситуацией и пытаетесь найти поддержку на нашем сайте. Это свидетельствует о Вашей заинтересованности в решении личных проблем.

Прежде всего, хочу сказать, что поведение Вашего парня абсолютно недопустимо и никак не может быть оправдано. Агрессия и физическое насилие в отношениях – это серьезные признаки того, что что-то в них идет не так. Никто не имеет право унижать, угрожать или физически причинять вред своему партнеру.

Удар по голове и разбитый телефон – это серьезные проявления агрессии, и в таких ситуациях важно не игнорировать свои чувства и беспокойство. Важно помнить, что никто не имеет права насиловать вас ни физически, ни эмоционально.

Постарайтесь поговорить с Вашим близким человеком «один на один», чтобы избавиться от недопонимания. Скажите о том, что Вам неприятны и обидны некоторые его реакции. Постарайтесь не совершать резких и грубых высказываний, а наоборот, сделайте все возможное, чтобы человек смог понять Вашу позицию в этой ситуации. Стоит также услышать мнение собеседника, вероятно, он тоже испытывает сложные чувства от происходящего. От этого разговора может стать легче и возможно получится найти компромисс.

Если у Вас возникают сомнения, стоит ли продолжать отношения, то можно использовать технику «Квадрат Декарта». Разделите лист на четыре одинаковых квадрата и впишите в каждый по вопросу:

• Что будет, если это произойдет? Положительные последствия от принятого решения — в ответах на этот вопрос кроется ваша мотивация.

• Что будет, если это не произойдет? Нынешнее положение дел — плюсы отказа от потенциально возможного решения.

• Чего не будет, если это произойдет? У любого решения есть не только плюсы, но и минусы — вопрос поможет понять, чего вы лишитесь, если гипотеза станет реальностью.

• Чего не будет, если это не произойдет? Упущенные возможности — то, о чем можно забыть в случае отказа от гипотезы.

Благодаря данной технике можно взглянуть на ситуацию со всех сторон и оценить все плюсы и минусы. Это позволит Вам сделать верное решение во многих ситуациях возникших в жизни.

Наконец, помните, что Вы заслуживаете счастливой жизни. Не отчаивайтесь, ведь многие проблемы могут быть временными. Сосредоточьтесь на своем самоуважении, развитии потенциала и нахождении счастья в своей жизни. Я надеюсь, что Вы сможете преодолеть трудности и построить гармоничные отношения. Желаю Вам удачи в разрешении вашей ситуации.

С уважением, консультант службы.