Екатерина, здравствуйте!

Сейчас Вам очень тяжело, Вы пишите о том, что ваш муж абьюзер и вы не знаете, что с этим делать.

Мне искренне хочется Вас поддержать. Быть в отношениях с абьюзером очень тяжело и изматывает. Очень важно, что Вы нашли в себе силы обратиться за помощью. Сейчас Вы нуждаетесь в понимании и поддержке.

Самым эффективным способом решения ваших проблем будет, это обратиться к квалифицированному специалисту психологу.

Квалифицированный специалист при личном общении с вами сможет собрать всю необходимую информацию о вас, грамотно обозначить проблемы и найти их источники. И самое главное, он поможет вам понять, как с ними справиться и найти внутренний ресурс, который по способствует преодолению вашей жизненной ситуации. За бесплатной психологической помощью вы можете обратиться в социальный центр в вашем городе.

Если у вас нет возможности обратиться к психологу очно, то в сложные моменты, когда вы понимаете, что не справляетесь, рекомендую позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 или Телефон неотложной психологической помощи +7495051 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь. Либо создать тему в Личном кабинете, где можно вести со специалистом-психологом индивидуальный диалог.

Также, вам может помочь поддержка друзей и родственников. В Вашем окружении наверняка есть люди, с которыми Вы могли бы поговорить, рассказать, что Вас гнетет, поделиться своими чувствами. Часто бывает, что наши друзья и родственники не замечают насколько нам плохо, возможно потому что не испытывали подобного или привыкли выражать эмоции по-другому, а возможно потому что сами погружены в личные проблемы. В любом случае, поддержка от близких людей никогда не бывает лишней, Вам она может дать разгрузку от своих переживаний и ресурс для дальнейших действий.

Могу порекомендовать вам статьи на тему абьюзивных отношений: https://www.b17.ru/article/469563/?ysclid=lv6faea3j0527788992 и https://www.b17.ru/article/506513/?ysclid=lv6dsxtwad976478400

Я уверена, Вы сможете разрешить свою непростую жизненную ситуацию. Я в Вас верю!

С уважением консультант службы!