Вопросы
Здравствуйте. Мне 27 лет. И я хочу умереть. Каждый день мне очень плохо. Каждый день я хочу умереть. Я пока живу, так как сказал себе что умру в 28, если не станет лучше. Несколько лет назад я резал себя, пытался душить, сильно мучался, пил. И ещё тогда цель была только в самоубийстве. Однако я тогда надеялся на лучшее, и эта Надежда меня останавливала. Я бросил резать себя, бросил пить насовсем и жил дальше. Но легче не стало. Года два назад я сказал себе, что все равно умру и пусть я хотя бы попытаюсь сделать то, что хотел бы сделать в жизни. В итоге что то делал. Это приносило небольшое удовлетворение. Я постепенно видел что хоть что то могу делать. Однако. Я устал. Ошибка моя скорее всего из-за неправильной расстановки приоритетов. Потому что то что я делал, это были придуманные мною дела, не двигающие меня вперёд. А главные проблемы у меня так и не решены. Например я дико несамостоятельный. Я не уверен в себе всё время. До сих пор живу с мамой, которая меня ненавидит. Я бы съехал, но у меня долги, которые надо выплачивать. Кстати. Мать свою я давно простил и ничего от неё не жду. Она такая какая есть и мне всё равно на неё. И вот. Я всего и всех боюсь. Сильно не уверен в себе. И снова режу себя из за ненависти к себе. Из за того, что я ничего не могу. Я не знаю куда писать и что делать. Куда идти и кто может помочь. Писать и жаловаться о проблемах конечно нет смысла. Это я тоже понял из опыта. Ещё у меня лекарственная зависимость. Я много ем цитрамона чтобы заглушить боль и вообще ни о чем не думать. И я курю. И конечно хочу это бросить. Я устал жить. Каждый день плохо. Я хочу только умереть, потому что 1)я себя не люблю 2)я считаю себя не способным и слабым 3)за все 27 лет я не смог достичь ни одной из моей мечты
Приветствую, Вадим. Сложные эмоции и размышления о смерти, которые Вас окружают, вызваны различными обстоятельствами, включая зависимость от лекарств. Это заставляет сосредотачиваться только на негативных аспектах жизни, делая почти невозможным обнаружение позитивных моментов. Хочу отметить, что у такого состояния могут быть различные причины. Тем не менее, важно помнить, что есть выход из этой ситуации. Обратившись за помощью к нам на сайт, Вы уже сделали первый шаг к переменам.
В первую очередь стоит подчеркнуть, что размышления о смерти не решают проблем. Это только усугубляет ситуацию, так как Ваши друзья и близкие могут переживать, даже если у Вас другое мнение на этот счет. Для них это станет настоящим потрясением. Поэтому лучше постепенно искать способы решения проблемы для того, чтобы улучшить свое самочувствие.
Вы упоминаете свою лекарственную зависимость. Это также может быть причиной ухудшения Вашего эмоционального и физического состояния. Поэтому стоит обратиться к квалифицированному врачу для оказания помощи. Если у Вас есть полис ОМС, то можете записаться на прием в поликлинику по месту жительства. Специалист поможет разработать стратегию лечения зависимости и улучшения вашего состояния.
Также важно заботиться о своем здоровье. Планирование дел, здоровое питание и умеренная физическая нагрузка могут положительно повлиять на самочувствие. Помимо этого не забывайте про своевременный отдых и расслабление.
Вы упоминаете в обращении, что считаете себя слабым, что вызывает чувство неприязни к себе. Постарайтесь понять, о какой именно слабости идет речь. Иногда нам кажется, что некоторые аспекты нашей личности являются недостатками, но это может быть не так. Попробуйте по-другому взглянуть на свои недочеты и найти в них позитивные стороны. Важно заботиться о своем самоуважении и помнить, что каждый из нас уникален. Нет идеальных людей и у каждого есть, как положительные стороны, так и отрицательные. Развитие любви к себе может быть сложным процессом, но постепенно принесет силу и равновесие.
Занимайтесь делами, которые доставляют удовольствие, следите за своим здоровьем и благополучием. Также найти поддержку можно, обратившись к профессиональным консультантам или психологам, которые помогут Вам работать над самооценкой и преодолеть эти трудности. Получение поддержки от экспертов в данной области может быть очень ценным и поможет осознать и разобраться с источниками Ваших проблем. Благодаря индивидуальному подходу, Вы совместно сможете разработать стратегию, которая будет учитывать Вашу уникальную личность.
В конечном итоге, изменение самооценки и принятие себя – это длительный процесс, требующий постоянной работы над собой. Но все усилия того стоят, поскольку устойчивая самооценка и уверенность в себе являются ключевыми компонентами счастливой и успешной жизни.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что справиться самостоятельно не получается и требуется дополнительная помощь, то можете обратиться на горячий телефон нашей службы (номер указан на сайте, звонок бесплатный и анонимный) или на любой другой доступный телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния. Берегите себя!
Желаю сил преодолеть все преграды на пути к внутреннему благополучию.
С уважением, консультант службы.