Здравствуйте, Мишель. Из Вашего обращения я поняла, что Вас тревожит ситуация, связанная с восприятием самой себя во время близости. Вы испытываете стыд и негодование, когда у Вас возникают разные образы в голове и Вас это тревожит.

Мишель, хотелось бы сказать о том, что, обратившись на сайт – Вы уже не остались наедине со своей проблемой и стараетесь ее решить. Хотелось бы сказать о том, что то или иное явление, происходящее с нами – происходит по тем или иным причинам. К сожалению, о причинах в своем обращении – Вы не написали. На первоначальном этапе задайтесь вопросом о том, почему Вы считаете данное явление неправильным, от чего именно Вы испытываете стыд. Вам приносят удовольствие – образы, плохо ли это? Вероятно, у Вас сложилось шаблонное мнение относительно того, что есть приемлемо, а что нет. Если есть объективные причины думать о том, что это ненормально, тогда здесь может быть уместен вопрос к самооценке и как Вы себя воспринимаете. Уровень самооценки определяет качество взаимоотношений с самим собой в том числе, не только с окружающими. Чем больше Вы себе нравитесь, тем больше симпатии и Вы вызываете у других людей. Поэтому, в разрезе разговора о личной жизни, необходимо обратить внимание на себя, отношения к себе и работать над самоценностью и уважением к своей личности и к своим интересам. На пути к познанию своей самооценки, Вы можете выполнить упражнение: когда в голове возникнет внутренний диалог, в котором появляются критические мысли о себе (они появляются автоматически), как готовое убеждение о себе, попробуйте их отслеживать, записывать все негативные мысли по поводу себя. В конце дня перечитайте их и превратите каждую в положительный тезис, например: «У меня не получится это сделать»- в «Я уже смогла сделать это и это, смогу научиться и этому». Повторяйте эти фразы каждый день в течение недели. Вскоре они начнут возникать у вас в голове сами собой. Таким образом, Ваше мышление о себе начнет меняться и у Вас смогут сформироваться решения, которые Вы долго не могли принять.

Мишель, в рамках рубрики вопрос/ответ не представляется возможным задать Вам уточняющие вопросы, чтобы понять Вашу ситуацию, рекомендую Вам сделать следующее: при острой тревоге и непонимании, что с Вами происходит – попробуйте обратиться к специалисту сексологу. Если Вы хотите поделиться Вашими переживаниями со специалистом – Вы можете зарегистрироваться на нашем сайте, создать личный кабинет и у Вас откроется возможность вести диалог онлайн со специалистом службы. Помните, что если Вы хотите решить Вашу проблему – не оставляется без внимания рекомендации и начните действовать уже сейчас.

С Уважением, консультант службы.